** درصدها نشان دهنده ی نیاز روزانه شما به آن ریز مغذی یا درشت مغذی است.
توت سفید حاوی آنتی اکسیدان هایی است که خاصیت ضد التهابی دارند و به کاهش فشارخون، جلوگیری از ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی، بهبود جریان خون و نیز جوان سازی پوست کمک میکنند.فیبر موجود در توت سفید یک منبع عالی برای حفظ سلامت بدن به ویژه دستگاه گوارش است. توت خشک منبع بسیار غنی از آهن و پروتئین است و می‌تواند در رفع کم خونی و نیز افزایش انرژی موثر باشد. پس اگر دچار کم خونی یا کمبود انرژی برای انجام فعالیت‌های روزانه خود هستید می‌توانید با مصرف منظم این میوه به ویژه نوع خشک آن، مشکل خود را برطرف کنید.
غذاهای مشابه
آخرین مقالات
نظرات
