کالری و ارزش غذایی شکلات تلخ eti karam


شکلات تلخ eti karam کالری و ارزش غذایی شکلات تلخ eti karam
شکلات تلخ eti karam شکلات تلخ eti karam
  • چرا؟ A
  • A-
  • B+
  • B
  • B-
  • C+
  • C
  • C-
  • D+
  • D

رتبه ارزش غذایی

کالری در ۱۰۰ گرم شکلات تلخ eti karam : (kc) ۵۲۲.۰۰

پروتئین

8.4 g / 56 g (15%)

۸.۴۰ g / ۵۶ g ( ۱۵%)

چربی

0 g / 81.1 g (0%)

۰.۰۰ g / ۸۱.۱ g ( ۰%)

کربوهیدرات

122.1 g / 130 g (94%)

۱۲۲.۱۰ g / ۱۳۰ g ( ۹۴%)

انرژی

522 kc / 1474 kc (35%)

۵۲۲.۰۰ kc / ۱۴۷۴ kc ( ۳۵%)


با چند دقیقه ورزش می توانم کالری موجود در ۱۰۰ گرم شکلات تلخ eti karam را بسوزانم؟

معادل ۱۴۹ دقیقه
دوچرخه سواری
معادل ۶۶ دقیقه
دویدن
معادل ۲۶۱ دقیقه
پیاده روی
معادل ۷۶ دقیقه
ورزش های آبی
محاسبه شده برای یک خانم ۲۵ ساله با قد ۱۷۰ سانتی متر و وزن ۶۵ کیلوگرم
برای سفارشی سازی و امکانات بسیار دیگر ثبت نام کنید
استاندارد آمریکا

جدول ارزش غذایی شکلات تلخ eti karam

ارزش غذایی

میزان سرو 1 وعده غذایی کامل : 100 گرم

میزان در هر وعده درصد نیاز روزانه
کالری ۵۲۲.۰۰ - %
چربی کل ۰.۰۰ - %
    چربی اشباع شده ۰.۰۰ - %
    چربی ترانس ۰.۰۰ - %
کلسترول ۰.۰۰ - %
سدیم ۰.۰۰ ۰ %
کربوهیدرات کل ۱۲۲.۱۰ ۹۴ %
    فیبر رژیمی ۰.۰۰ - %
    قند ۰.۰۰ - %
پروتئین ۸.۴۰ ۱۵ %
ویتامین A ۰.۰۰ ۰ %
کلسیم ۰.۰۰ ۰ %
برای مشاهده وارد شوید

۱۰۰ گرم از این غذا دارای ۸.۴۰ گرم پروتئین می باشد میزان تاثیر (۱۰۰ %)

پروتئین ماده اصلی تشکیل دهنده بافت های عضلانی بدن انسان است و پروتئین بدون چربی از بهترین گزینه ها برای تولید این بافت ها و پشتیبانی از دیگر بخش های بدن است.

عمومی

عنوان مقدار در 100 گرم پوشش نیاز روزانه
انرژی ۵۲۲.۰۰ کیلو کالری ۳۵ %
انرژی ۵۲۲.۰۰ کیلو کالری ۳۵ %

کربو هیدرات ها

عنوان مقدار در 100 گرم پوشش نیاز روزانه
کربوهیدرات ها ۱۲۲.۱۰ گرم ۹۴ %

لیپید ها

عنوان مقدار در 100 گرم پوشش نیاز روزانه

پروتئین ها

عنوان مقدار در 100 گرم پوشش نیاز روزانه
پروتئین ۸.۴۰ گرم ۱۵ %
پروتئین ۸.۴۰ گرم ۱۵ %

شکلات تلخ eti karam

شکلات تلخ eti karam از دسته شیرینی ها است.

۱۰۰ گرم از این غذا حاوی ۵۲۲.۰۰ کیلو کالری انرژی و ۱۲۲.۱۰ گرم کربوهیدرات و ۸.۴۰ گرم پروتئین و ۰.۰۰ گرم چربی است.


این غذا شامل چه قندهایی هست؟

۱۲۲.۱۰ گرم کربوهیدرات ها

این غذا چقدر چربی داره؟

۰.۰۰ گرم چربی ها

این غذا چقدر کالری داره؟

۱۰۰ گرم از شکلات تلخ eti karam حاوی ۵۲۲.۰۰ کیلو کالری انرژی است

چقدر ورزش کنم تا کالری این غذا رو بسوزونم؟

شما با ۱۴۹ دقیقه دوچرخه سواری ، ۶۶ دقیقه دویدن ، ۲۶۱ دقیقه پیاده روی ، ۷۶ دقیقه ورزش های آبی ، می تونید کالری موجود در ۱۰۰ گرم شکلات تلخ eti karam رو بسوزونید

منبع : برچسب غذای روی کالا