کالری و ارزش غذایی شکلات kitkat dark


شکلات kitkat dark کالری و ارزش غذایی شکلات kitkat dark
شکلات kitkat dark شکلات kitkat dark
  • A
  • چرا؟ A-
  • B+
  • B
  • B-
  • C+
  • C
  • C-
  • D+
  • D

رتبه ارزش غذایی

کالری در ۱۰۰ گرم شکلات kitkat dark : (kc) ۵۱۹.۰۰

پروتئین

5.3 g / 56 g (9%)

۵.۳۰ g / ۵۶ g ( ۹%)

چربی

0 g / 81.1 g (0%)

۰.۰۰ g / ۸۱.۱ g ( ۰%)

کربوهیدرات

124.45 g / 130 g (96%)

۱۲۴.۴۵ g / ۱۳۰ g ( ۹۶%)

انرژی

519 kc / 1474 kc (35%)

۵۱۹.۰۰ kc / ۱۴۷۴ kc ( ۳۵%)


با چند دقیقه ورزش می توانم کالری موجود در ۱۰۰ گرم شکلات kitkat dark را بسوزانم؟

معادل ۱۴۸ دقیقه
دوچرخه سواری
معادل ۶۶ دقیقه
دویدن
معادل ۲۶۰ دقیقه
پیاده روی
معادل ۷۵ دقیقه
ورزش های آبی
محاسبه شده برای یک خانم ۲۵ ساله با قد ۱۷۰ سانتی متر و وزن ۶۵ کیلوگرم
برای سفارشی سازی و امکانات بسیار دیگر ثبت نام کنید
استاندارد آمریکا

جدول ارزش غذایی شکلات kitkat dark

ارزش غذایی

میزان سرو 1 وعده غذایی کامل : 100 گرم

میزان در هر وعده درصد نیاز روزانه
کالری ۵۱۹.۰۰ - %
چربی کل ۰.۰۰ - %
    چربی اشباع شده ۰.۰۰ - %
    چربی ترانس ۰.۰۰ - %
کلسترول ۰.۰۰ - %
سدیم ۰.۰۰ ۰ %
کربوهیدرات کل ۱۲۴.۴۵ ۹۶ %
    فیبر رژیمی ۰.۰۰ - %
    قند ۰.۰۰ - %
پروتئین ۵.۳۰ ۹ %
ویتامین A ۰.۰۰ ۰ %
کلسیم ۰.۰۰ ۰ %
برای مشاهده وارد شوید

۱۰۰ گرم از این غذا دارای ۵.۳۰ گرم پروتئین می باشد میزان تاثیر (۱۰۰ %)

پروتئین ماده اصلی تشکیل دهنده بافت های عضلانی بدن انسان است و پروتئین بدون چربی از بهترین گزینه ها برای تولید این بافت ها و پشتیبانی از دیگر بخش های بدن است.

عمومی

عنوان مقدار در 100 گرم پوشش نیاز روزانه
انرژی ۵۱۹.۰۰ کیلو کالری ۳۵ %
انرژی ۵۱۹.۰۰ کیلو کالری ۳۵ %

کربو هیدرات ها

عنوان مقدار در 100 گرم پوشش نیاز روزانه
کربوهیدرات ها ۱۲۴.۴۵ گرم ۹۶ %

لیپید ها

عنوان مقدار در 100 گرم پوشش نیاز روزانه

پروتئین ها

عنوان مقدار در 100 گرم پوشش نیاز روزانه
پروتئین ۵.۳۰ گرم ۹ %
پروتئین ۵.۳۰ گرم ۹ %

شکلات kitkat dark

شکلات kitkat dark از دسته شیرینی ها است.

۱۰۰ گرم از این غذا حاوی ۵۱۹.۰۰ کیلو کالری انرژی و ۱۲۴.۴۵ گرم کربوهیدرات و ۵.۳۰ گرم پروتئین و ۰.۰۰ گرم چربی است.


این غذا شامل چه قندهایی هست؟

۱۲۴.۴۵ گرم کربوهیدرات ها

این غذا چقدر چربی داره؟

۰.۰۰ گرم چربی ها

این غذا چقدر کالری داره؟

۱۰۰ گرم از شکلات kitkat dark حاوی ۵۱۹.۰۰ کیلو کالری انرژی است

چقدر ورزش کنم تا کالری این غذا رو بسوزونم؟

شما با ۱۴۸ دقیقه دوچرخه سواری ، ۶۶ دقیقه دویدن ، ۲۶۰ دقیقه پیاده روی ، ۷۵ دقیقه ورزش های آبی ، می تونید کالری موجود در ۱۰۰ گرم شکلات kitkat dark رو بسوزونید

منبع : برچسب غذای روی کالا