کالری در ۱۰۰ گرم شیرینی کشمشی : (kc) ۴۰۱.۰۰
پروتئین
۴.۰۰ g / ۵۶ g ( ۷%)
چربی
۱۴.۰۰ g / ۸۱.۱ g ( ۱۷%)
کربوهیدرات
۶۸.۰۰ g / ۱۳۰ g ( ۵۲%)
انرژی
۴۰۱.۰۰ kc / ۱۴۷۴ kc ( ۲۷%)
با چند دقیقه ورزش می توانم کالری موجود در ۱۰۰ گرم شیرینی کشمشی را بسوزانم؟
دوچرخه سواری
دویدن
پیاده روی
ورزش های آبی
جدول ارزش غذایی شیرینی کشمشی
ارزش غذایی
میزان سرو 1 وعده غذایی کامل : 100 گرم
| میزان در هر وعده | درصد نیاز روزانه | |
| کالری | ۴۰۱.۰۰ | - % |
| چربی کل | ۱۴.۰۰ | - % |
| چربی اشباع شده | ۳.۵۰ | - % |
| چربی ترانس | ۰.۰۰ | - % |
| کلسترول | ۲.۰۰ | - % |
| سدیم | ۴۱۸.۰۰ | ۲۸ % |
| کربوهیدرات کل | ۶۸.۰۰ | ۵۲ % |
| فیبر رژیمی | ۱.۲۰ | - % |
| قند | ۴۷.۰۰ | - % |
| پروتئین | ۴.۰۰ | ۷ % |
| ویتامین A | ۰.۰۰ | ۰ % |
| کلسیم | ۴۶.۰۰ | ۵ % |
۱۰۰ گرم از این غذا دارای ۴۶.۰۰ میلی گرم کلسیم می باشد میزان تاثیر (۳۵.۹ %)
۱۰۰ گرم از این غذا دارای ۳.۵۰ گرم اسیدهای چرب اشباع می باشد میزان تاثیر (۱۶.۹ %)
۱۰۰ گرم از این غذا دارای ۴۷.۰۰ گرم شکرها می باشد میزان تاثیر (۱۳.۱ %)
۱۰۰ گرم از این غذا دارای ۴۱۸.۰۰ میلی گرم سدیم می باشد میزان تاثیر (۱۲.۱ %)
۱۰۰ گرم از این غذا دارای ۱۴.۰۰ گرم چربی ها می باشد میزان تاثیر (۸.۶ %)
۱۰۰ گرم از این غذا دارای ۱.۲۰ گرم فیبر می باشد میزان تاثیر (۷.۷ %)
۱۰۰ گرم از این غذا دارای ۴.۰۰ گرم پروتئین می باشد میزان تاثیر (۵.۶ %)
۱۰۰ گرم از این غذا دارای ۲.۰۰ میلی گرم کلسترول می باشد میزان تاثیر (۰.۱ %)
عمومی
| عنوان | مقدار در 100 گرم | پوشش نیاز روزانه |
| انرژی | ۴۰۱.۰۰ کیلو کالری |
۲۷ %
|
| انرژی | ۴۰۱.۰۰ کیلو کالری |
۲۷ %
|
کربو هیدرات ها
| عنوان | مقدار در 100 گرم | پوشش نیاز روزانه |
| کربوهیدرات ها | ۶۸.۰۰ گرم |
۵۲ %
|
| فیبر | ۱.۲۰ گرم |
۱۰۰ %
|
| شکرها | ۴۷.۰۰ گرم |
۱۰۰ %
|
| کربوهیدرات ها | ۶۸.۰۰ گرم |
۵۲ %
|
| فیبر | ۱.۲۰ گرم |
۱۰۰ %
|
| شکرها | ۴۷.۰۰ گرم |
۱۰۰ %
|
لیپید ها
| عنوان | مقدار در 100 گرم | پوشش نیاز روزانه |
| چربی ها | ۱۴.۰۰ گرم |
۱۰۰ %
|
| اسیدهای چرب اشباع | ۳.۵۰ گرم |
۱۰۰ %
|
| کلسترول | ۲.۰۰ میلی گرم |
۱۰۰ %
|
| چربی ها | ۱۴.۰۰ گرم |
۱۰۰ %
|
| اسیدهای چرب اشباع | ۳.۵۰ گرم |
۱۰۰ %
|
| کلسترول | ۲.۰۰ میلی گرم |
۱۰۰ %
|
شیرینی کشمشی
شیرینی کشمشی از دسته شیرینی ها است.
۱۰۰ گرم از این غذا حاوی ۴۰۱.۰۰ کیلو کالری انرژی و ۶۸.۰۰ گرم کربوهیدرات و ۴.۰۰ گرم پروتئین و ۱۴.۰۰ گرم چربی است.
این غذا شامل چه قندهایی هست؟
این غذا چقدر چربی داره؟
مواد معدنی این غذا چقدره؟
این غذا چقدر کالری داره؟
۱۰۰ گرم از شیرینی کشمشی حاوی ۴۰۱.۰۰ کیلو کالری انرژی است
چقدر ورزش کنم تا کالری این غذا رو بسوزونم؟
شما با ۱۱۵ دقیقه دوچرخه سواری ، ۵۱ دقیقه دویدن ، ۲۰۱ دقیقه پیاده روی ، ۵۸ دقیقه ورزش های آبی ، می تونید کالری موجود در ۱۰۰ گرم شیرینی کشمشی رو بسوزونید
منبع : برچسب غذای روی کالا