کالری و ارزش غذایی كرم كنجد بدون شكر عقاب


كرم كنجد بدون شكر عقاب کالری و ارزش غذایی كرم كنجد بدون شكر عقاب
كرم كنجد بدون شكر عقاب كرم كنجد بدون شكر عقاب
  • چرا؟ A
  • A-
  • B+
  • B
  • B-
  • C+
  • C
  • C-
  • D+
  • D

رتبه ارزش غذایی

کالری در ۱۰۰ گرم كرم كنجد بدون شكر عقاب : (kc) ۴۸۰.۰۰

پروتئین

13 g / 56 g (23%)

۱۳.۰۰ g / ۵۶ g ( ۲۳%)

چربی

0 g / 81.1 g (0%)

۰.۰۰ g / ۸۱.۱ g ( ۰%)

کربوهیدرات

106.66666698456 g / 130 g (82%)

۱۰۶.۶۷ g / ۱۳۰ g ( ۸۲%)

انرژی

480 kc / 1474 kc (33%)

۴۸۰.۰۰ kc / ۱۴۷۴ kc ( ۳۳%)


با چند دقیقه ورزش می توانم کالری موجود در ۱۰۰ گرم كرم كنجد بدون شكر عقاب را بسوزانم؟

معادل ۱۳۷ دقیقه
دوچرخه سواری
معادل ۶۱ دقیقه
دویدن
معادل ۲۴۰ دقیقه
پیاده روی
معادل ۷۰ دقیقه
ورزش های آبی
محاسبه شده برای یک خانم ۲۵ ساله با قد ۱۷۰ سانتی متر و وزن ۶۵ کیلوگرم
برای سفارشی سازی و امکانات بسیار دیگر ثبت نام کنید
استاندارد آمریکا

جدول ارزش غذایی كرم كنجد بدون شكر عقاب

ارزش غذایی

میزان سرو 1 وعده غذایی کامل : 100 گرم

میزان در هر وعده درصد نیاز روزانه
کالری ۴۸۰.۰۰ - %
چربی کل ۰.۰۰ - %
    چربی اشباع شده ۰.۰۰ - %
    چربی ترانس ۰.۰۰ - %
کلسترول ۰.۰۰ - %
سدیم ۰.۰۰ ۰ %
کربوهیدرات کل ۱۰۶.۶۷ ۸۲ %
    فیبر رژیمی ۰.۰۰ - %
    قند ۰.۰۰ - %
پروتئین ۱۳.۰۰ ۲۳ %
ویتامین A ۰.۰۰ ۰ %
کلسیم ۰.۰۰ ۰ %
برای مشاهده وارد شوید

۱۰۰ گرم از این غذا دارای ۱۳.۰۰ گرم پروتئین می باشد میزان تاثیر (۱۰۰ %)

پروتئین ماده اصلی تشکیل دهنده بافت های عضلانی بدن انسان است و پروتئین بدون چربی از بهترین گزینه ها برای تولید این بافت ها و پشتیبانی از دیگر بخش های بدن است.

عمومی

عنوان مقدار در 100 گرم پوشش نیاز روزانه
انرژی ۴۸۰.۰۰ کیلو کالری ۳۳ %
انرژی ۴۸۰.۰۰ کیلو کالری ۳۳ %

کربو هیدرات ها

عنوان مقدار در 100 گرم پوشش نیاز روزانه
کربوهیدرات ها ۱۰۶.۶۷ گرم ۸۲ %

لیپید ها

عنوان مقدار در 100 گرم پوشش نیاز روزانه

پروتئین ها

عنوان مقدار در 100 گرم پوشش نیاز روزانه
پروتئین ۱۳.۰۰ گرم ۲۳ %
پروتئین ۱۳.۰۰ گرم ۲۳ %

كرم كنجد بدون شكر عقاب

كرم كنجد بدون شكر عقاب از دسته چربی ها است.

۱۰۰ گرم از این غذا حاوی ۴۸۰.۰۰ کیلو کالری انرژی و ۱۰۶.۶۷ گرم کربوهیدرات و ۱۳.۰۰ گرم پروتئین و ۰.۰۰ گرم چربی است.


این غذا شامل چه قندهایی هست؟

۱۰۶.۶۷ گرم کربوهیدرات ها

این غذا چقدر چربی داره؟

۰.۰۰ گرم چربی ها

این غذا چقدر کالری داره؟

۱۰۰ گرم از كرم كنجد بدون شكر عقاب حاوی ۴۸۰.۰۰ کیلو کالری انرژی است

چقدر ورزش کنم تا کالری این غذا رو بسوزونم؟

شما با ۱۳۷ دقیقه دوچرخه سواری ، ۶۱ دقیقه دویدن ، ۲۴۰ دقیقه پیاده روی ، ۷۰ دقیقه ورزش های آبی ، می تونید کالری موجود در ۱۰۰ گرم كرم كنجد بدون شكر عقاب رو بسوزونید

منبع : برچسب غذای روی کالا