کالری و ارزش غذایی كرنفلكس اسپشيال كی


كرنفلكس اسپشيال كی کالری و ارزش غذایی كرنفلكس اسپشيال كی
كرنفلكس اسپشيال كی كرنفلكس اسپشيال كی
  • چرا؟ A
  • A-
  • B+
  • B
  • B-
  • C+
  • C
  • C-
  • D+
  • D

رتبه ارزش غذایی

کالری در ۱۰۰ گرم كرنفلكس اسپشيال كی : (kc) ۳۷۷.۰۰

پروتئین

10 g / 56 g (18%)

۱۰.۰۰ g / ۵۶ g ( ۱۸%)

چربی

0 g / 81.1 g (0%)

۰.۰۰ g / ۸۱.۱ g ( ۰%)

کربوهیدرات

84.166664123535 g / 130 g (65%)

۸۴.۱۷ g / ۱۳۰ g ( ۶۵%)

انرژی

377 kc / 1474 kc (26%)

۳۷۷.۰۰ kc / ۱۴۷۴ kc ( ۲۶%)


با چند دقیقه ورزش می توانم کالری موجود در ۱۰۰ گرم كرنفلكس اسپشيال كی را بسوزانم؟

معادل ۱۰۸ دقیقه
دوچرخه سواری
معادل ۴۸ دقیقه
دویدن
معادل ۱۸۹ دقیقه
پیاده روی
معادل ۵۵ دقیقه
ورزش های آبی
محاسبه شده برای یک خانم ۲۵ ساله با قد ۱۷۰ سانتی متر و وزن ۶۵ کیلوگرم
برای سفارشی سازی و امکانات بسیار دیگر ثبت نام کنید
استاندارد آمریکا

جدول ارزش غذایی كرنفلكس اسپشيال كی

ارزش غذایی

میزان سرو 1 وعده غذایی کامل : 100 گرم

میزان در هر وعده درصد نیاز روزانه
کالری ۳۷۷.۰۰ - %
چربی کل ۰.۰۰ - %
    چربی اشباع شده ۰.۰۰ - %
    چربی ترانس ۰.۰۰ - %
کلسترول ۰.۰۰ - %
سدیم ۰.۰۰ ۰ %
کربوهیدرات کل ۸۴.۱۷ ۶۵ %
    فیبر رژیمی ۰.۰۰ - %
    قند ۰.۰۰ - %
پروتئین ۱۰.۰۰ ۱۸ %
ویتامین A ۰.۰۰ ۰ %
کلسیم ۰.۰۰ ۰ %
برای مشاهده وارد شوید

۱۰۰ گرم از این غذا دارای ۱۰.۰۰ گرم پروتئین می باشد میزان تاثیر (۱۰۰ %)

پروتئین ماده اصلی تشکیل دهنده بافت های عضلانی بدن انسان است و پروتئین بدون چربی از بهترین گزینه ها برای تولید این بافت ها و پشتیبانی از دیگر بخش های بدن است.

عمومی

عنوان مقدار در 100 گرم پوشش نیاز روزانه
انرژی ۳۷۷.۰۰ کیلو کالری ۲۶ %
انرژی ۳۷۷.۰۰ کیلو کالری ۲۶ %

کربو هیدرات ها

عنوان مقدار در 100 گرم پوشش نیاز روزانه
کربوهیدرات ها ۸۴.۱۷ گرم ۶۵ %

لیپید ها

عنوان مقدار در 100 گرم پوشش نیاز روزانه

پروتئین ها

عنوان مقدار در 100 گرم پوشش نیاز روزانه
پروتئین ۱۰.۰۰ گرم ۱۸ %
پروتئین ۱۰.۰۰ گرم ۱۸ %

كرنفلكس اسپشيال كی

كرنفلكس اسپشيال كی از دسته نان و غلات است.

۱۰۰ گرم از این غذا حاوی ۳۷۷.۰۰ کیلو کالری انرژی و ۸۴.۱۷ گرم کربوهیدرات و ۱۰.۰۰ گرم پروتئین و ۰.۰۰ گرم چربی است.


این غذا شامل چه قندهایی هست؟

۸۴.۱۷ گرم کربوهیدرات ها

این غذا چقدر چربی داره؟

۰.۰۰ گرم چربی ها

این غذا چقدر کالری داره؟

۱۰۰ گرم از كرنفلكس اسپشيال كی حاوی ۳۷۷.۰۰ کیلو کالری انرژی است

چقدر ورزش کنم تا کالری این غذا رو بسوزونم؟

شما با ۱۰۸ دقیقه دوچرخه سواری ، ۴۸ دقیقه دویدن ، ۱۸۹ دقیقه پیاده روی ، ۵۵ دقیقه ورزش های آبی ، می تونید کالری موجود در ۱۰۰ گرم كرنفلكس اسپشيال كی رو بسوزونید

منبع : برچسب غذای روی کالا