کالری در ۱۰۰ گرم ماست چکیده 6% چربی : (kc) ۱۱۰.۰۰
پروتئین
۵.۰۰ g / ۵۶ g ( ۹%)
چربی
۶.۰۰ g / ۸۱.۱ g ( ۷%)
کربوهیدرات
۸.۹۰ g / ۱۳۰ g ( ۷%)
انرژی
۱۱۰.۰۰ kc / ۱۴۷۴ kc ( ۷%)
با چند دقیقه ورزش می توانم کالری موجود در ۱۰۰ گرم ماست چکیده 6% چربی را بسوزانم؟
دوچرخه سواری
دویدن
پیاده روی
ورزش های آبی
جدول ارزش غذایی ماست چکیده 6% چربی
ارزش غذایی
میزان سرو 1 وعده غذایی کامل : 100 گرم
| میزان در هر وعده | درصد نیاز روزانه | |
| کالری | ۱۱۰.۰۰ | - % |
| چربی کل | ۶.۰۰ | - % |
| چربی اشباع شده | ۳.۶۰ | - % |
| چربی ترانس | ۰.۱۰ | - % |
| کلسترول | ۱۷.۰۰ | - % |
| سدیم | ۴۹۶.۰۰ | ۳۳ % |
| کربوهیدرات کل | ۸.۹۰ | ۷ % |
| فیبر رژیمی | ۰.۰۰ | - % |
| قند | ۰.۰۰ | - % |
| پروتئین | ۵.۰۰ | ۹ % |
| ویتامین A | ۰.۰۰ | ۰ % |
| کلسیم | ۱۴۵.۰۰ | ۱۵ % |
۱۰۰ گرم از این غذا دارای ۱۴۵.۰۰ میلی گرم کلسیم می باشد میزان تاثیر (۷۲.۴ %)
۱۰۰ گرم از این غذا دارای ۳.۶۰ گرم اسیدهای چرب اشباع می باشد میزان تاثیر (۱۱.۱ %)
۱۰۰ گرم از این غذا دارای ۴۹۶.۰۰ میلی گرم سدیم می باشد میزان تاثیر (۹.۲ %)
۱۰۰ گرم از این غذا دارای ۵.۰۰ گرم پروتئین می باشد میزان تاثیر (۴.۵ %)
۱۰۰ گرم از این غذا دارای ۶.۰۰ گرم چربی ها می باشد میزان تاثیر (۲.۴ %)
۱۰۰ گرم از این غذا دارای ۱۷.۰۰ میلی گرم کلسترول می باشد میزان تاثیر (۰.۵ %)
عمومی
| عنوان | مقدار در 100 گرم | پوشش نیاز روزانه |
| انرژی | ۱۱۰.۰۰ کیلو کالری |
۷ %
|
| انرژی | ۱۱۰.۰۰ کیلو کالری |
۷ %
|
کربو هیدرات ها
| عنوان | مقدار در 100 گرم | پوشش نیاز روزانه |
| کربوهیدرات ها | ۸.۹۰ گرم |
۷ %
|
| کربوهیدرات ها | ۸.۹۰ گرم |
۷ %
|
لیپید ها
| عنوان | مقدار در 100 گرم | پوشش نیاز روزانه |
| چربی ها | ۶.۰۰ گرم |
۱۰۰ %
|
| اسیدهای چرب اشباع | ۳.۶۰ گرم |
۱۰۰ %
|
| اسیدهای چرب ترانس | ۰.۱۰ گرم |
۱۰۰ %
|
| کلسترول | ۱۷.۰۰ میلی گرم |
۱۰۰ %
|
| چربی ها | ۶.۰۰ گرم |
۱۰۰ %
|
| اسیدهای چرب اشباع | ۳.۶۰ گرم |
۱۰۰ %
|
| اسیدهای چرب ترانس | ۰.۱۰ گرم |
۱۰۰ %
|
| کلسترول | ۱۷.۰۰ میلی گرم |
۱۰۰ %
|
ماست چکیده 6% چربی
ماست چکیده 6% چربی از دسته لبنیات است.
۱۰۰ گرم از این غذا حاوی ۱۱۰.۰۰ کیلو کالری انرژی و ۸.۹۰ گرم کربوهیدرات و ۵.۰۰ گرم پروتئین و ۶.۰۰ گرم چربی است.
این غذا شامل چه قندهایی هست؟
این غذا چقدر چربی داره؟
مواد معدنی این غذا چقدره؟
این غذا چقدر کالری داره؟
۱۰۰ گرم از ماست چکیده ۶% چربی حاوی ۱۱۰.۰۰ کیلو کالری انرژی است
چقدر ورزش کنم تا کالری این غذا رو بسوزونم؟
شما با ۳۱ دقیقه دوچرخه سواری ، ۱۴ دقیقه دویدن ، ۵۵ دقیقه پیاده روی ، ۱۶ دقیقه ورزش های آبی ، می تونید کالری موجود در ۱۰۰ گرم ماست چکیده 6% چربی رو بسوزونید
دستورپخت های شامل این غذا
منبع : برچسب غذای روی کالا