** درصدها نشان دهنده ی نیاز روزانه شما به آن ریز مغذی یا درشت مغذی است.
مربا یا لیچار، از پختن میوه با شکر به دست می‌آید. این محصول معمولاً در ظرف دربسته نگهداری می‌شود و برای مدت زمان طولانی سالم باقی می‌ماند.مربای توت فرنگی یکی از خوشمزه‌ترین و محبوب‌ترین انواع مرباهاست و رنگ بی‌نظیر آن حس چشایی همه را به شدت تحریک می‌کند. توت فرنگی، که به عنوان ملکه میوه ها در آسیا شناخته می شود، میوه ای سرشار از ویتامین ها و مواد مغذی است.مقادیر بالای آنتی اکسیدان ها و ویتامین C موجود در توت فرنگی علاوه بر اینکه سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند، باعث افزایش کلاژن پوست شده و در نتیجه به کاهش چین و چروک و جوان سازی پوست صورت نیز کمک می کند.توت فرنگی حاوی پتاسیم است که فشار خون را تنظیم می‌کند و با مقابله با اثرات منفی سدیم مانع از بالا رفتن فشار خون می‌شود.توت فرنگی علاوه بر پتاسیم، حاوی منیزیم و ویتامین K است که برای سلامت استخوان‌ها مفید هستند.
غذاهای مشابه
آخرین مقالات
نظرات
