کالری در ۱۰۰ گرم پودر تخم مرغ : (kc) ۵۹۲.۰۰
پروتئین
۴۸.۰۰ g / ۵۶ g ( ۸۶%)
چربی
۴۴.۰۰ g / ۸۱.۱ g ( ۵۴%)
کربوهیدرات
۱.۱۰ g / ۱۳۰ g ( ۱%)
انرژی
۵۹۲.۰۰ kc / ۱۴۷۴ kc ( ۴۰%)
با چند دقیقه ورزش می توانم کالری موجود در ۱۰۰ گرم پودر تخم مرغ را بسوزانم؟
دوچرخه سواری
دویدن
پیاده روی
ورزش های آبی
جدول ارزش غذایی پودر تخم مرغ
ارزش غذایی
میزان سرو 1 وعده غذایی کامل : 100 گرم
| میزان در هر وعده | درصد نیاز روزانه | |
| کالری | ۵۹۲.۰۰ | - % |
| چربی کل | ۴۴.۰۰ | - % |
| چربی اشباع شده | ۱۵.۰۰ | - % |
| چربی ترانس | ۰.۲۰ | - % |
| کلسترول | ۱۶۳۰.۰۰ | - % |
| سدیم | ۴۷۶.۰۰ | ۳۲ % |
| کربوهیدرات کل | ۱.۱۰ | ۱ % |
| فیبر رژیمی | ۰.۰۰ | - % |
| قند | ۰.۵۰ | - % |
| پروتئین | ۴۸.۰۰ | ۸۶ % |
| ویتامین A | ۰.۰۰ | ۰ % |
| کلسیم | ۲۴۴.۰۰ | ۲۴ % |
۱۰۰ گرم از این غذا دارای ۲۴۴.۰۰ میلی گرم کلسیم می باشد میزان تاثیر (۴۲.۷ %)
۱۰۰ گرم از این غذا دارای ۱۶۳۰.۰۰ میلی گرم کلسترول می باشد میزان تاثیر (۱۶.۶ %)
۱۰۰ گرم از این غذا دارای ۱۵.۰۰ گرم اسیدهای چرب اشباع می باشد میزان تاثیر (۱۶.۲ %)
۱۰۰ گرم از این غذا دارای ۴۸.۰۰ گرم پروتئین می باشد میزان تاثیر (۱۵.۱ %)
۱۰۰ گرم از این غذا دارای ۴۴.۰۰ گرم چربی ها می باشد میزان تاثیر (۶ %)
۱۰۰ گرم از این غذا دارای ۴۷۶.۰۰ میلی گرم سدیم می باشد میزان تاثیر (۳.۱ %)
۱۰۰ گرم از این غذا دارای ۷.۲۰ میلی گرم آهن می باشد میزان تاثیر (۰.۳ %)
۱۰۰ گرم از این غذا دارای ۰.۵۰ گرم شکرها می باشد میزان تاثیر (۰ %)
عمومی
| عنوان | مقدار در 100 گرم | پوشش نیاز روزانه |
| انرژی | ۵۹۲.۰۰ کیلو کالری |
۴۰ %
|
| انرژی | ۵۹۲.۰۰ کیلو کالری |
۴۰ %
|
کربو هیدرات ها
| عنوان | مقدار در 100 گرم | پوشش نیاز روزانه |
| کربوهیدرات ها | ۱.۱۰ گرم |
۱ %
|
| شکرها | ۰.۵۰ گرم |
۱۰۰ %
|
| کربوهیدرات ها | ۱.۱۰ گرم |
۱ %
|
| شکرها | ۰.۵۰ گرم |
۱۰۰ %
|
لیپید ها
| عنوان | مقدار در 100 گرم | پوشش نیاز روزانه |
| چربی ها | ۴۴.۰۰ گرم |
۱۰۰ %
|
| اسیدهای چرب اشباع | ۱۵.۰۰ گرم |
۱۰۰ %
|
| اسیدهای چرب ترانس | ۰.۲۰ گرم |
۱۰۰ %
|
| کلسترول | ۱۶۳۰.۰۰ میلی گرم |
۱۰۰ %
|
| چربی ها | ۴۴.۰۰ گرم |
۱۰۰ %
|
| اسیدهای چرب اشباع | ۱۵.۰۰ گرم |
۱۰۰ %
|
| اسیدهای چرب ترانس | ۰.۲۰ گرم |
۱۰۰ %
|
| کلسترول | ۱۶۳۰.۰۰ میلی گرم |
۱۰۰ %
|
مواد معدنی
| عنوان | مقدار در 100 گرم | پوشش نیاز روزانه |
| سدیم | ۴۷۶.۰۰ میلی گرم |
۳۲ %
|
| آهن | ۷.۲۰ میلی گرم |
۹۰ %
|
| کلسیم | ۲۴۴.۰۰ میلی گرم |
۲۴ %
|
| فسفر | ۶۲۹.۰۰ میلی گرم |
۹۰ %
|
| پتاسیم | ۵۴۰.۰۰ میلی گرم |
۱۶ %
|
| سدیم | ۴۷۶.۰۰ میلی گرم |
۳۲ %
|
| آهن | ۷.۲۰ میلی گرم |
۹۰ %
|
| کلسیم | ۲۴۴.۰۰ میلی گرم |
۲۴ %
|
| فسفر | ۶۲۹.۰۰ میلی گرم |
۹۰ %
|
| پتاسیم | ۵۴۰.۰۰ میلی گرم |
۱۶ %
|
پودر تخم مرغ
پودر تخم مرغ از دسته گوشت ها است.
۱۰۰ گرم از این غذا حاوی ۵۹۲.۰۰ کیلو کالری انرژی و ۱.۱۰ گرم کربوهیدرات و ۴۸.۰۰ گرم پروتئین و ۴۴.۰۰ گرم چربی است.
این غذا شامل چه قندهایی هست؟
این غذا چقدر چربی داره؟
مواد معدنی این غذا چقدره؟
این غذا چقدر کالری داره؟
۱۰۰ گرم از پودر تخم مرغ حاوی ۵۹۲.۰۰ کیلو کالری انرژی است
چقدر ورزش کنم تا کالری این غذا رو بسوزونم؟
شما با ۱۶۹ دقیقه دوچرخه سواری ، ۷۵ دقیقه دویدن ، ۲۹۶ دقیقه پیاده روی ، ۸۶ دقیقه ورزش های آبی ، می تونید کالری موجود در ۱۰۰ گرم پودر تخم مرغ رو بسوزونید
منبع : برچسب غذای روی کالا