کالری و ارزش غذایی کلوچه با مغز گردویی نادری


کلوچه با مغز گردویی نادری کالری و ارزش غذایی کلوچه با مغز گردویی نادری
کلوچه با مغز گردویی نادری کلوچه با مغز گردویی نادری
  • A
  • چرا؟ A-
  • B+
  • B
  • B-
  • C+
  • C
  • C-
  • D+
  • D

رتبه ارزش غذایی

کالری در ۱۰۰ گرم کلوچه با مغز گردویی نادری : (kc) ۴۴۵.۰۰

پروتئین

5.8 g / 56 g (10%)

۵.۸۰ g / ۵۶ g ( ۱۰%)

چربی

0 g / 81.1 g (0%)

۰.۰۰ g / ۸۱.۱ g ( ۰%)

کربوهیدرات

105.41666650772 g / 130 g (81%)

۱۰۵.۴۲ g / ۱۳۰ g ( ۸۱%)

انرژی

445 kc / 1474 kc (30%)

۴۴۵.۰۰ kc / ۱۴۷۴ kc ( ۳۰%)


با چند دقیقه ورزش می توانم کالری موجود در ۱۰۰ گرم کلوچه با مغز گردویی نادری را بسوزانم؟

معادل ۱۲۷ دقیقه
دوچرخه سواری
معادل ۵۶ دقیقه
دویدن
معادل ۲۲۳ دقیقه
پیاده روی
معادل ۶۴ دقیقه
ورزش های آبی
محاسبه شده برای یک خانم ۲۵ ساله با قد ۱۷۰ سانتی متر و وزن ۶۵ کیلوگرم
برای سفارشی سازی و امکانات بسیار دیگر ثبت نام کنید
استاندارد آمریکا

جدول ارزش غذایی کلوچه با مغز گردویی نادری

ارزش غذایی

میزان سرو 1 وعده غذایی کامل : 100 گرم

میزان در هر وعده درصد نیاز روزانه
کالری ۴۴۵.۰۰ - %
چربی کل ۰.۰۰ - %
    چربی اشباع شده ۰.۰۰ - %
    چربی ترانس ۰.۰۰ - %
کلسترول ۰.۰۰ - %
سدیم ۰.۰۰ ۰ %
کربوهیدرات کل ۱۰۵.۴۲ ۸۱ %
    فیبر رژیمی ۰.۰۰ - %
    قند ۰.۰۰ - %
پروتئین ۵.۸۰ ۱۰ %
ویتامین A ۰.۰۰ ۰ %
کلسیم ۰.۰۰ ۰ %
برای مشاهده وارد شوید

۱۰۰ گرم از این غذا دارای ۵.۸۰ گرم پروتئین می باشد میزان تاثیر (۱۰۰ %)

پروتئین ماده اصلی تشکیل دهنده بافت های عضلانی بدن انسان است و پروتئین بدون چربی از بهترین گزینه ها برای تولید این بافت ها و پشتیبانی از دیگر بخش های بدن است.

عمومی

عنوان مقدار در 100 گرم پوشش نیاز روزانه
انرژی ۴۴۵.۰۰ کیلو کالری ۳۰ %
انرژی ۴۴۵.۰۰ کیلو کالری ۳۰ %

کربو هیدرات ها

عنوان مقدار در 100 گرم پوشش نیاز روزانه
کربوهیدرات ها ۱۰۵.۴۲ گرم ۸۱ %

لیپید ها

عنوان مقدار در 100 گرم پوشش نیاز روزانه

پروتئین ها

عنوان مقدار در 100 گرم پوشش نیاز روزانه
پروتئین ۵.۸۰ گرم ۱۰ %
پروتئین ۵.۸۰ گرم ۱۰ %

کلوچه با مغز گردویی نادری

کلوچه با مغز گردویی نادری از دسته شیرینی ها است.

۱۰۰ گرم از این غذا حاوی ۴۴۵.۰۰ کیلو کالری انرژی و ۱۰۵.۴۲ گرم کربوهیدرات و ۵.۸۰ گرم پروتئین و ۰.۰۰ گرم چربی است.


این غذا شامل چه قندهایی هست؟

۱۰۵.۴۲ گرم کربوهیدرات ها

این غذا چقدر چربی داره؟

۰.۰۰ گرم چربی ها

این غذا چقدر کالری داره؟

۱۰۰ گرم از کلوچه با مغز گردویی نادری حاوی ۴۴۵.۰۰ کیلو کالری انرژی است

چقدر ورزش کنم تا کالری این غذا رو بسوزونم؟

شما با ۱۲۷ دقیقه دوچرخه سواری ، ۵۶ دقیقه دویدن ، ۲۲۳ دقیقه پیاده روی ، ۶۴ دقیقه ورزش های آبی ، می تونید کالری موجود در ۱۰۰ گرم کلوچه با مغز گردویی نادری رو بسوزونید

منبع : برچسب غذای روی کالا