آیا همه زنان پس از زایمان افسردگی می گیرند؟

علل جسمی و روانی افسردگی پس از زایمان چیست؟

هرچند که علت افسردگی پس از زایمان پیچیده است و دلیل مشخصی تاکنون برای آن مشخص نشده است اما طبق برخی تحقیقات، دو علت اختلال جسمی یا روانی از مهمترین علت های آن هستند. هورمون زنان معمولاً پس از زایمان دچار تغییرات شدیدی می شود مانند تغییرات استروژن، پروژسترون و تیروکسین که ارتباط تنگاتنگی با تغییرات خلقی داشته و از علل فیزیکی هستند.

در مورد علل روانی نیز، دلایل مختلفی می تواند وجود داشته باشد. به عنوان مثال  داشتن سابقه بیماری روانی، داشتن سابقه روانی خانوادگی، ناسازگاری شخصیت جدید، فشار مالی، تغییر سرعت زندگی و غیره. مثلا اگر ناسازگاری شخصیت جدید را در نظر بگیریم، وقتی زنان به یک زن دیگر تبدیل می شوند به اصطلاح گیج می شوند. در واقع عدم تجربه مراقبت از نوزاد تازه وارد، مادران را درمانده و ناامید می کند.

مادر تازه کار گاهی اوقات برای ایفای نقش جدید، مجبور است هم از خانواده و هم از نوزاد جدید مراقبت کند. علاوه بر این، تغییرات قابل توجهی در زندگی یک زن پس از به دنیا آوردن نوزاد به وجود می آید. به عنوان مثال آنها حتی در اواخر شب نیز باید از نوزاد مراقبت کنند که منجر به کم خوابی شده و مشکلات جسمی  و روحی  زیادی را به دنبال دارد. همچنین از دیگر علایم افسردگی روانی می توان به موارد زیر اشاره کرد.

• خلق افسرده یا نوسانات شدید خلقی
• گریه زیاد
• مشکل در برقراری ارتباط با نوزاد
• خروج از خانواده و دوستان
• از دست دادن اشتها یا خوردن بسیار بیشتر از حد معمول
• ناتوانی در خواب (بی خوابی) یا خواب زیاد
• خستگی شدید یا از دست دادن انرژی
• کاهش علاقه و لذت به فعالیتهایی که قبلاً از آنها لذت می بردند
• تحریک پذیری و عصبانیت شدید
• ترس از اینکه مادر خوبی نباشند
• ناامیدی
• احساس بی ارزشی، شرم، گناه یا ناکافی بودن
• کاهش توانایی تفکر واضح، تمرکز یا تصمیم گیری
• بی قراری
• اضطراب شدید و حملات هراس
• افکار آسیب رساندن به خود یا نوزاد
• افکار مکرر مرگ یا خودکشی

افسردگی بعد از زایمان چه عوارضی دارد؟

اگر افسردگی پس از زایمان درمان نشود، می تواند در ارتباط بین مادر و فرزند اختلال ایجاد کند و مشکلات خانوادگی ایجاد کند. به عنوان مثال برای مادران، افسردگی بعد از زایمان درمان نشده می تواند ماه ها یا بیشتر طول بکشد و گاهی اوقات به یک اختلال افسردگی مزمن تبدیل می شود. حتی در صورت درمان، افسردگی پس از زایمان خطر ابتلا به افسردگی شدید در آینده را در زنان افزایش می دهد.

برای پدران نیز افسردگی پس از زایمان می تواند تأثیر موجی داشته باشد و باعث ایجاد فشار روحی برای همه نزدیکان نوزاد شود. وقتی مادر جدید افسرده است، احتمال افسردگی در پدر نوزاد نیز افزایش می یابد.

در مورد کودکان نیز می توان گفت که کودکانِ مادرانی که افسردگی پس از زایمان را درمان نکرده اند، بیشتر در معرض مشکلات عاطفی و رفتاری مانند مشکلات خواب و خوردن، گریه زیاد و تاخیر در رشد زبانی هستند.

اگر افکار خودکشی به سرمان زد چه کاری انجام دهیم؟

اگر در فکر آسیب رساندن به خود یا نوزاد هستید، فوراً از شریک یا عزیزان خود در مراقبت از نوزاد خود کمک بگیرید. همچنین بلافاصله از ارائه دهنده مراقبت های اولیه یا سایر متخصصان مراقبت های بهداشتی یا با یک متخصص بهداشت روانی تماس گرفته و کمک بخواهید.

چه زمانی باید برای افسردگی پس از زایمان به پزشک مراجعه کنیم؟

اگر سابقه افسردگی دارید به ویژه افسردگی پس از زایمان هایی که از قبل داشته اید، یا اگر قصد بارداری دارید یا به محض اطلاع از بارداری خود با وجود داشتن سابقه افسردگی، به پزشک خود حتما اطلاع دهید. در دوران بارداری، پزشک شما می تواند علائم و نشانه های افسردگی را از نزدیک تحت نظر داشته باشد.

او ممکن است از شما بخواهد که یک پرسشنامه غربالگری افسردگی را در دوران بارداری و پس از زایمان تکمیل کنید. گاهی اوقات افسردگی خفیف را می توان با گروه های حمایتی، مشاوره یا سایر درمان ها مدیریت کرد.

در موارد دیگر، ممکن است داروهای ضد افسردگی توصیه شود حتی در دوران بارداری. پس از تولد نوزاد نیز، پزشک ممکن است معاینه زودهنگام پس از زایمان را برای بررسی علائم و نشانه های افسردگی پس از زایمان توصیه کند. هرچه زودتر تشخیص داده شود، درمان زودتر می تواند آغاز شود. اگر سابقه افسردگی پس از زایمان دارید، پزشک ممکن است بلافاصله پس از زایمان، داروهای ضد افسردگی یا روان درمانی را توصیه کند.

به خاطر داشته باشید افسردگی بعد از زایمان یک نقص یا ضعف شخصیتی نیست. گاهی اوقات این فقط یک عارضه زایمان است. اگر افسردگی پس از زایمان دارید، درمان سریع می تواند به شما در مدیریت علائم کمک کند و به شما در ارتباط با نوزاد کمک کند.

به همین منظور اگر بعد از تولد نوزاد احساس افسردگی کردید، ممکن است از پذیرفتن آن اکراه داشته باشید یا خجالت بکشید. اما در صورت مشاهده هرگونه علائم بیماری پس از زایمان یا افسردگی پس از زایمان، با پزشک خود تماس بگیرید و یک قرار ملاقات بگذارید. اگر علائمی دارید که نشان می دهد ممکن است دچار روان پریشی پس از زایمان شده باشید، نیاز است تا بلافاصله از او کمک بگیرید که این علائم عبارتند از:

• بعد از دو هفته علائم محو نشده باشد
• علائم بدتر شده باشد
• مراقبت از کودک را برای شما سخت شده باشد
• انجام کارهای روزمره را سخت انجام می دهید
• افکار آسیب رساندن به خود یا نوزاد خود را دارید