از نشانه ها و علائم کبد چرب در چهره تا علائم خطرناک آن
کبد بزرگترین اندام داخلی در بدن است و به سوخت و ساز غذا، ذخیره انرژی و تصفیه سموم کمک می کند. جمع شدن چربی در کبد باعث به وجود آمدن بیماری کبد …
ورزش ایروبیک برای لاغری سریع + معرفی حرکات موثر در کاهش وزن
زمانی که صحبت از تناسب اندام و لاغری به میان میآید از نقش ورزش و فعالیت های بدنی نمیتوان چشم پوشی کرد. ایروبیک نوعی ورزش کششی و قدرتی است که کل عضلات بدن را …
تاثیر رقص و ورزش زومبا برای لاغری شکم و پهلو
همه ما میدانیم که ورزش به اندازه رژیم های لاغری برای کاهش وزن و تناسب اندام اهمیت دارد. زومبا یکی از ورزش های پرطرفدار است. فواید زومبا برای لاغری باعث شده تا …
عوارض پنتوپرازول; آیا قرص پنتوپرازول باعث لاغری می شود؟
قرص پنتوپرازول نوعی داروی تجویزی برای بیماری های مربوط به معده و مری است. پنتوپرازول برای درمان زخم و التهاب مری در اثر اسید معده، رفلاکس معده و سندرم زولینگر-الیسون (ترشح بیش …
دلایل و علائم فشار خون پایین; برای فشار پایین خون چی بخوریم؟
یکی از علایم حیاتی و بالینی در انسان ها، فشار خون است. آزمایش و کنترل فشار خون اهمیت زیادی داشته و در پیشگیری از بیماری های مختلف نقش مهمی دارد. برای فشار …
خواص زیره برای لاغری ; روشهای مصرف زیره و عرق زیره
زیره و عرق زیره برای لاغری فواید زیادی دارند. این ادویه با افزایش سوخت و ساز بدن به کاهش وزن کمک می کند. زیره تاثیراتی از جمله تنظیم قند خون، کاهش کلسترول …
خواص سیاه دانه برای لاغری | طریقه مصرف و بهترین زمان مصرف
سیاه دانه دارای آنتی اکسیدان ها و ترکیبات زیست فعال مفید است. سیاه دانه برای سلامت پوست و مو، کاهش التهاب و کاهش وزن فواید زیادی دارد. این دانه ها برای انواع …
طریقه مصرف سرکه سیب برای لاغری شکم + بهترین زمان مصرف
لاغری و کاهش وزن علاوه بر اینکه کمک میکند اندام متناسبی داشته باشید در سلامتی شما نیز نقش مهمی دارد.این روزها شاهد توصیه ها و روش های مختلف و گاهی عجیب، برای …
روش صحیح طناب زدن برای لاغری شکم و پهلو + بهترین زمان انجام
طناب زدن یکی از بهترین تمرینات کاردیو است و فواید زیادی برای سلامتی دارد. طناب زدن تمام عضلات بدن را به کار می گیرد و استقامت بدنی را افزایش می دهد. این …
رژیم غذایی کبد چرب | برای کبد چرب چی بخوریم و چی نخوریم؟
کبد چرب به وضعیتی گفته می شود که در آن کبد بیش از اندازه نرمال چربی ذخیره می کند. اما می توان با یک رژیم غذایی سالم از کبد چرب پیشگیری یا …
نحوه مصرف ال کارنیتین برای لاغری; انواع، عوارض و زمان مصرف
کارنیتین نوعی ماده شیمیایی است که به طور طبیعی در مغز، کبد و کلیه ها تولید می شود. این ماده به چربی سوزی و تامین انرژی بدن کمک می کند. برای جبران …
رابطه ویتامین ب1 و لاغری | علائم کمبود و فواید ویتامین ب 1
یک رژیم غذایی سالم در کنار ورزش، روشی معمول برای کاهش وزن است. اما آیا ویتامین ها می توانند به روند کاهش وزن کمک کنند؟ می توان گفت ویتامین ها به افزایش …
رژیم لاغری برای نوجوانان چگونه باید باشد؟
بسیاری از نوجوانان در تلاش هستند تا وزن کم کنند و برای کاهش وزن، انواع مختلفی از رژیم های لاغری را امتحان می کنند. اما بهتر است بدانید پیروی کردن از رژیم …
چربی سوزی چگونه اتفاق می افتد؟ راهکارهای تغذیه ای و ورزشی برای سوزاندن چربی
چربی سوزی به وضعیتی گفته می شود که بدن برای تامین انرژی، از چربی های ذخیره شده استفاده می کند. این مرحله که به نام کتوزیس هم شناخته می شود، عامل اصلی …
چگونه در یک هفته 10 کیلو لاغر شویم | توصیه ها و هشدارها
وقتی صحبت از کاهش وزن به میان می آید، بسیاری از افراد با این ایده وسوسه می شوند که وزن خود را در مدت کوتاهی کاهش دهند. عنوان هایی مانند “چگونه در …
بایدها و نبایدهای رژیم لاغری 8 کیلو در یک ماه
تبلیغات بسیاری در رابطه با کاهش وزن سریع با عنوان های “رژیم لاغری 10 کیلو در یک ماه”، ” 12 کیلو لاغری در یک ماه” و یا حتی “کاهش 15 کیلو در یک …
معرفی انواع رژیم لاغری سریع و فوری برای کاهش وزن 3 و 10 روزه
رژیم لاغری سریع باید اصولی و متعادل باشد تا در طولانی مدت تاثیرات منفی بر سلامتی نگذارد. بیماری هایی مثل کبد چرب، فشار خون بالا و دیابت نوع دو با کاهش وزن …
چه کسانی باید قرص امگا 3 بخورند؟ امگا 3 برای زنان، مردان و زمان مصرف
وقتی صحبت از چربی به میان می آید، امگا 3 یکی از مواردی است که نباید از آن اجتناب کرد. بدن شما برای عملکرد خود به اسیدهای چرب امگا 3 نیاز دارد …
برای چاقی صورت چه بخوریم؟ + لیست غذاهای چاق کننده صورت
برخی از غذاها و مواد مغذی در چاق شدن صورت تاثیر می گذارند. اگرچه چاق شدن فقط صورت می تواند سخت باشد یک رژیم غذایی پرکالری باعث افزایش وزن کلی بدن می …
بهترین روش لاغری سریع در خانه | رژیم غذایی، ورزش و طب سنتی
چاقی اختلالی است که در آن مقداری چربی مضر در بدن انباشته می شود و خطر ابتلا به مشکلات مختلف سلامتی را افزایش می دهد. بسیاری از ما برای حفظ سلامت و …