سیکس پک

سیکس پک چیست؟ | نحوه ساختن سیکس پک سریع در خانه

سیکس پک سریع در خانه سیکس پک سریع در خانه عضلات شکمی (abdominal) یا سیکس پک به انگلیسی Six Pack، گروهی ماهیچه هستند که بین قفسه سینه و لگن قرار گرفته اند.…

مارس 8, 2024 0 دیدگاه
قوی ترین پایین آورنده قند خون

قوی ترین پایین آورنده قندخون + لیست مواد غذایی، عرقیات، میوه و قرص

آیا می‌دانید قوی ترین پایین آورنده قند خون، کدام ماده غذایی ست؟ آیا گیاهان هم می‌توانند در کاهش قند خون موثر باشند؟ اگر شما هم به دنبال پاسخی برای این سوالات هستید…

مارس 5, 2024 0 دیدگاه
علائم قند خون بالا در زنان

ده نشانه قند خون بالا + علائم قند خون بالا در زنان

قند خون یکی از مهم ترین شاخص های سلامتی است و تشخیص به موقع بالا یا پایین بودن آن، اهمیت زیادی دارد. آیا می‌دانید علائم قند بالا در زنان چیست؟ چه زمانی…

مارس 5, 2024 0 دیدگاه
ناشتا برای کبد چرب چی بخوریم؟

صبحانه برای کبد چرب چی بخورم؟ + معرفی صبحانه های مفید و سالم

دنبال کردن یک رژیم غذایی سالم یکی از راه های درمان کبد چرب به شمار می رود. صبحانه یکی از مهم ترین وعده های روز است و در میزان قند خون، کلسترول…

مارس 4, 2024 0 دیدگاه
طرز تهیه اوتمیل برای لاغری

طرز تهیه انواع اوتمیل برای لاغری + اوتمیل رژیمی با چیا، جو و

اوتمیل نوعی صبحانه محبوب در سراسر دنیا است که خواص زیادی برای لاغری دارد. اوتمیل به دلیل داشتن فیبر، کربوهیدرات پیچیده و پروتئین، علاوه بر تاثیر در کاهش وزن، وعده ای سالم…

مارس 1, 2024 0 دیدگاه
غداهای مفید برای کبد چرب گرید ۲

غذاهای مفید برای کبد چرب گرید ۲ + غذاهای مضر

بیماری کبد چرب مراحل مختلفی دارد که گرید ۲ یکی از آن هاست. در درمان کبد چرب گرید ۲ هم تغییر رژیم غذایی نقش موثری دارد. اگر شما هم به دنبال لیست…

مارس 6, 2024 0 دیدگاه
سریع ترین راه درمان دیابت

سریع ترین راه های درمان دیابت; معرفی روشهای خانگی و دارویی برای انواع دیابت

دیابت نوعی بیماری مزمن است که در آن هورمون انسولین به میزان کافی ترشح نمی شود و میزان گلوکز خون از حد نرمال بالاتر می رود. راه های درمان دیابت شامل تغییر…

فوریه 28, 2024 0 دیدگاه
برای کاهش سریع چربی خون چه بخوریم؟

برای کاهش سریع چربی خون چه بخوریم؟

افزایش چربی خون یکی از علل مهم ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی است. تغذیه و رژیم غذایی در افزایش چربی خون نقش زیادی دارد که با اصلاح آن می‌توان از…

فوریه 27, 2024 0 دیدگاه
قند خون نرمال چند باید باشد+ جدول قند خون بزرگسالان و کودکان

قند خون نرمال چند باید باشد+ جدول قند خون بزرگسالان و کودکان

قند خون یکی از مهم ترین شاخص های سلامت فرد است که باید مورد توجه باشد. داشتن قند خون نرمال برای حفظ سلامتی بدن ضروری است. اما سطح طبیعی و نرمال قند…

فوریه 26, 2024 0 دیدگاه
میوه های مضر برای کبد چرب

معرفی ادویه ها و میوه های مضر برای کبد چرب + ویتامینهای مفید

کبد ارگانی حیاتی در بدن است که تصفیه و فیلتر ذرات سمی در خون را به عهده دارد. آسیب کبد عوارض خطرناکی به همراه دارد که به صورت بیماری کبد چرب بروز…

فوریه 25, 2024 0 دیدگاه
رژیم های سلامتی من

نمونه رژیم های سلامتی من

رژیم سلامتی من

نمونه یک عنوان ویدیو

نمونه رژیم فستینگ رایگان

نمونه رژیم فستینگ رایگان

نمونه رژیم کتوژنیک رایگان

نمونه کتوژنیک رایگان

نمونه یک عنوان ویدیو
نمونه رژیم فستینگ رایگان
نمونه کتوژنیک رایگان