تغذیه سالم

برای بسیاری از افراد، برنامه روزانه آنها با ریختن یک فنجان قهوه در صبح شروع می شود. کافئین موجود در قهوه به ما انرژی می دهد تا بتوانیم روزمان را شروع کنیم. اگر با بیماری کلیوی زندگی می کنید، ممکن ادامه مطلب

بیماران مبتلا به نارسایی کلیوی به تدریج توانایی دفع فسفر را از دست می دهند. ارتباط نزدیکی بین دریافت پروتئین و فسفر وجود دارد. در بیماری مزمن کلیوی، محتوای کم پروتئین در رژیم غذایی، پیشرفت بیماری کلیوی را به ویژه ادامه مطلب

اگر تا به حال سنگ کلیه داشته اید، حتما درد غیرقابل تحمل آن را تجربه کرده اید. تا زمانی که سنگ کوچک از مجاری ادراری شما عبور کند و از بدن خارج شود، درد به صورت موجی ظاهر می‌شود. ادامه مطلب

همه موجودات زنده از جمله انسان برای ادامه حیات به انرژی نیاز دارند. این انرژی از راه تغذیه به دست می آید. تغذیه ارتباط مستقیمی با سلامت شما دارد و داشتن یک رژیم غذایی سالم که شامل همه گروه های ادامه مطلب

عادت های بد غذایی از همان ابتدا در کودک شکل می گیرد و ممکن است در سلامت کودک نیز در بزرگسالی موثر باشد. هوشیاری والدین و راهکارهایی از قبیل عدم سختگیری های بیجا در غذا دادن به کودک، شناخت ادامه مطلب

تغذیه سالم در دوران کرونا از اهمیت ویژه ای برخوردار است؛ چرا که بدن برای تقویت سیستم ایمنی خود باید مواد و املاح مورد نیاز خود را دریافت کند که یکی از مهمترین این راهها تغذیه سالم و اصولی و ادامه مطلب

استفاده از کره بادام زمینی به عنوان صبحانه یا میان وعده علاوه بر فواید بی نظیری که دارد برای کنترل و پیشگیری از برخی بیماری ها نیز بسیار مفید است. در ادامه به برخی از ویژگی های شگفت انگیز این ادامه مطلب

تغذیه مناسب و اصولی تاثیر بسیار زیادی بر روی کبد سالم و جلوگیری از ایجاد بیماری های کبدی از جمله کبد چرب دارد. استفاده از مواد غذایی سالم و مفید از جمله سبزیجاتی که دارای برگ سبز هستند مثل اسفناج ادامه مطلب

یکی از محصولات لبنی مفید پنیر است. پنیر سرشار از ویتامین ها و مواد مغذی مثل ویتامینA، ویتامین B2،ویتامین B12،کلسیم، پروتئین و ... است. پنیر در انواع مختلف از سراسر دنیاست و عمدتا از شیر گاو، گوسفند، بز، شتر و ادامه مطلب

فواید بی شمار ارده شیره باعث شده است که توصیه های زیادی به خوردن این ماده مغذی شود. ارده شیره به دلیل طبع گرمی که دارد برای افرادی با طبع سرد و بلغمی بسیار مناسب است. این ماده سالم و ادامه مطلب