رژیم غذایی

رژیم غذایی کودک شامل جایگزینی صبحانه، ناهار و میان وعده ها با 14 ظرف غذای کودک است. سپس یک شام معمولی در شب میل می شود. این رژیم به مدت 3 روز ادامه دارد. رژیم غذایی کودک در حدود سال 2010 ادامه مطلب

بسیاری از محصولات پاک کننده های کبد وعده پاکسازی بدن از سموم و ناخالصی ها را می دهند، اما ادعاها بحث برانگیز هستند زیرا شواهد علمی کمی برای تایید استفاده از آن ها وجود دارد. محصولاتی که ادعا می کنند ادامه مطلب

گنجاندن غذاهای خوشمزه و رضایت بخش که در زیر توضیح داده شده است، در طول هفته می تواند تلاش های شما را برای کاهش وزن افزایش دهد. هیچ غذایی به تنهایی قدرت آب کردن چربی های زیادی را ندارد، اما ادامه مطلب

ترکیب انواع خاصی از غذاها با هم در طول مصرف وعده های غذایی یک عمل رایج است که افراد معتقدند اینکار فواید سلامتی زیادی دارد. برخی تغییرات غذایی، در ترکیب غذا، قوانین و مقررات سختگیرانه ای را در مورد اینکه ادامه مطلب

کاهو یک نوع سبزی برگ سبز محبوب است که در سراسر جهان موجود است. می توانید کاهو را به صورت خام یا به عنوان بخشی از دستور العمل های غذایی مانند سالاد مصرف کنید. انواع مختلفی از کاهو با جزئیات ادامه مطلب

داشتن وزن ایده آل نه به دلیل تناسب اندام بلکه به دلایل سلامتی اهمیت ویژه ای دارد. بسیاری از بیماری هایی که می تواند به صورت جدی سلامتی و حیات شما را تحت تاثیر قرار دهد ارتباط مستقیمی با ادامه مطلب

ماهیچه های سالم و قوی برای عملکرد صحیح بدن ضروری هستند. ماهیچه های اسکلتی از فیبرهای عضلانی منقبض تشکیل شده اند که حرکت کردن را برای افراد ممکن می کنند، انقباض عضلانی همچنین در نحوه نشستن و ایستادن یک فرد، ادامه مطلب

بسیاری از افراد بیشتر از آنچه که باید شکر مصرف می نمایند و کاهش مصرف آن می تواند در بهبود سطح سلامت آن ها تاثیر مثبتی داشته باشد. ممکن است ایده کاهش مصرف شکر تا حذف کامل آن پیش برود ادامه مطلب

چای سبز سرشار از آنتی اکسیدان هایی است که می تواند سلامت شما را بهبود بخشد و امروزه طرفداران زیادی دارد. فواید چای سبز برای سلامتی از سلامت قلب، سلامت استخوان و کاهش خطر سرطان گرفته تا کاهش فشار خون ادامه مطلب

در حالیکه رژیم ‌های غذایی، مکمل ‌ها و برنامه ‌های جایگزین وعده ‌های غذایی زیادی وجود دارند که ادعا می کنند کاهش وزن سریع را تضمین می ‌کنند، اکثر آن ها فاقد هرگونه شواهد علمی هستند، با این حال، برخی ادامه مطلب