روغن بذر کتان(پرس سرد)
میزان 20:3 n-3 موجود : 0.081 گرم
روغن بذر کتان(حاوی دانه کتان)
میزان 20:3 n-3 موجود : 0.077 گرم
سوسیس لهستانی(پخته)، گرم نشده
میزان 20:3 n-3 موجود : 0.027 گرم
سوسیس لهستانی(پخته و گریل شده)
میزان 20:3 n-3 موجود : 0.025 گرم
سوسیس لهستانی(سرخ شده)
میزان 20:3 n-3 موجود : 0.023 گرم
گوشت گاو، نیوزلند، وارداتی، قرمز، آبپز شده
میزان 20:3 n-3 موجود : 0.019 گرم
خردل زرد(آماده شده)
میزان 20:3 n-3 موجود : 0.018 گرم
شمشیر ماهی(خام)
میزان 20:3 n-3 موجود : 0.017 گرم
سوسیس فرانکفورتر(گوشت و مرغ)، آبپز
میزان 20:3 n-3 موجود : 0.016 گرم
سوسیس فرانکفورتر(گوشت و مرغ)، گریل شده
میزان 20:3 n-3 موجود : 0.015 گرم
موز پلانتین سبز(سرخ شده)
میزان 20:3 n-3 موجود : 0.014 گرم
سوسیس فرانکفورتر(گوشت و مرغ)، گرم نشده
کوفته قلقلی منجمد(سبک ایتالیایی)
میزان 20:3 n-3 موجود : 0.012 گرم
کالباس بولونیا(گوشت و مرغ)
میزان 20:3 n-3 موجود : 0.011 گرم
بادام زمینی بوداده(هر نوع)، بدون نمک
بادام زمینی بوداده(هر نوع)، با نمک
کره بادام زمینی نرم(بدون نمک)
میزان 20:3 n-3 موجود : 0.01 گرم
کره بادام زمینی نرم، با نمک
نان بیسکویت صبحانه با سوسیس و تخم مرغ و پنیر
میزان 20:3 n-3 موجود : 0.009 گرم
هش براون(منجمد)، سرخ شده با روغن کانولا
