دنبلان بره نیوزیلند(سرخ شده)
میزان 20:3 n-6 موجود : 0.102 گرم
گوشت گاو، نیوزیلند، جگر، خام
میزان 20:3 n-6 موجود : 0.098 گرم
گوشت گاو، نیوزیلند، وارداتی، جگر، آبپز شده
میزان 20:3 n-6 موجود : 0.094 گرم
کره فرم گرفته(با نمک)
میزان 20:3 n-6 موجود : 0.081 گرم
پوست ساق پا و ران مرغ(خام)
میزان 20:3 n-6 موجود : 0.069 گرم
پوست ساق پا و ران مرغ(برشته)
میزان 20:3 n-6 موجود : 0.068 گرم
پوست ساق پا و ران مرغ(پخته بصورت تفت‌آب‌پزی)
میزان 20:3 n-6 موجود : 0.066 گرم
پوست ساق پا و ران مرغ با مایع(خام)
میزان 20:3 n-6 موجود : 0.063 گرم
پوست ساق پا و ران مرغ با مایع(برشته)
میزان 20:3 n-6 موجود : 0.061 گرم
پوست ساق پا و ران مرغ با مایع(پخته بصورت تفت‌آب‌پزی)
میزان 20:3 n-6 موجود : 0.059 گرم
گوشت گاو، نیوزلند، وارداتی، قرمز، آبپز شده
میزان 20:3 n-6 موجود : 0.058 گرم
کوکو لوبیا سبز با گوشت
میزان 20:3 n-6 موجود : 0.05632 گرم
گربه ماهی پرورشی(خام)
میزان 20:3 n-6 موجود : 0.056 گرم
کوکو سبزی
میزان 20:3 n-6 موجود : 0.0484 گرم
نون و پنیر و گردو
میزان 20:3 n-6 موجود : 0.04752 گرم
پاستا آماده
گوشت گاو، نیوزلند، وارداتی، دلی، آبپز شده
میزان 20:3 n-6 موجود : 0.047 گرم
بوقلمون کامل، فقط پوست(گوشت روشن و تیره)(برشته)
میزان 20:3 n-6 موجود : 0.044 گرم
پوست کل بوقلمون با مایع(برشته)
استیک اسکرت بیرونی از سینه گاو(از قسمت بیرونی عضله دیافراگم)، بدون استخوان، گوشت خالص درجه 3(بدون چربی بیرونی)، گریل شده
میزان 20:3 n-6 موجود : 0.04 گرم
