روغن کبد ماهی
میزان ویتامین D (D2 + D3)میکروگرم موجود : 250 میکرو گرم
قارچ قهوه ای ایتالیایی(خام)، در معرض نور ماورا بنفش
میزان ویتامین D (D2 + D3)میکروگرم موجود : 31.9 میکرو گرم
قارچ پورتوبلا(خام)، در معرض اشعه ماورا بنفش
میزان ویتامین D (D2 + D3)میکروگرم موجود : 28.4 میکرو گرم
قارچ مایتاکه(خام)
میزان ویتامین D (D2 + D3)میکروگرم موجود : 28.1 میکرو گرم
لوزی ماهی(هلیبوت)، خام
میزان ویتامین D (D2 + D3)میکروگرم موجود : 27.4 میکرو گرم
قارچ سفید(خام)، در معرض نور ماورا بنفش
میزان ویتامین D (D2 + D3)میکروگرم موجود : 26.2 میکرو گرم
ماهی خال مخالی(نمک زده)
میزان ویتامین D (D2 + D3)میکروگرم موجود : 25.2 میکرو گرم
ماهی کپور(خام)
میزان ویتامین D (D2 + D3)میکروگرم موجود : 24.7 میکرو گرم
مار ماهی(خام)
میزان ویتامین D (D2 + D3)میکروگرم موجود : 23.3 میکرو گرم
کنسرو ماهی سالمون سوکی(بدون مایع داخل)، بدون پوست و استخوان
میزان ویتامین D (D2 + D3)میکروگرم موجود : 21.5 میکرو گرم
کنسرو ماهی سالمون سوکی(بدون مایع داخل)
میزان ویتامین D (D2 + D3)میکروگرم موجود : 21 میکرو گرم
ماهی قزل آلا رنگین کمان پرورشی(پخته در حرارت خشک)
میزان ویتامین D (D2 + D3)میکروگرم موجود : 19 میکرو گرم
کنسرو ماهی سالمون سوکی(محتوای کل قوطی)
پخشینه مارگارین ظرفی(39-35% چربی)
میزان ویتامین D (D2 + D3)میکروگرم موجود : 17.5 میکرو گرم
ماهی سالمون چینوک(دودی شده)
میزان ویتامین D (D2 + D3)میکروگرم موجود : 17.1 میکرو گرم
ماهی سالمون سوکی(پخته در حرارت خشک)
میزان ویتامین D (D2 + D3)میکروگرم موجود : 16.7 میکرو گرم
شمشیر ماهی(پخته در حرارت خشک)
میزان ویتامین D (D2 + D3)میکروگرم موجود : 16.6 میکرو گرم
ماهی خال مخالی اقیانوس اطلس(خام)
میزان ویتامین D (D2 + D3)میکروگرم موجود : 16.1 میکرو گرم
ماهی خاویاری استورژن(دودی شده)
ماهی قزل آلا رنگین کمان پرورشی(خام)
میزان ویتامین D (D2 + D3)میکروگرم موجود : 15.9 میکرو گرم
