کینوا(خاویار گیاهی)، نپخته
میزان بتائین موجود : 630.4 میلی گرم
سلمه تره خام(سلمک)
میزان بتائین موجود : 331.7 میلی گرم
کنسرو چغندر(بدون مایع داخل)
میزان بتائین موجود : 255.5 میلی گرم
کنسرو چغندر(با مایع داخل)
میزان بتائین موجود : 228.1 میلی گرم
کنسرو چغندر(با مایع داخل)، بدون نمک
میزان بتائین موجود : 219.7 میلی گرم
دانه چاودار
میزان بتائین موجود : 146.1 میلی گرم
پاستا خشک(غنی شده)
میزان بتائین موجود : 142.4 میلی گرم
نودل تخم مرغ(خشک)، غنی شده
میزان بتائین موجود : 131.7 میلی گرم
نودل تخم مرغ(خشک)
چغندر(خام)
میزان بتائین موجود : 128.7 میلی گرم
نان گندم سبوس دار
میزان بتائین موجود : 126.5 میلی گرم
آزاد ماهی ولگا(خام)
میزان بتائین موجود : 123.7 میلی گرم
مخلوط خشک ماکارونی و پنیر با سس(نپخته)
میزان بتائین موجود : 121.1 میلی گرم
برگ اسفناج منجمد، نیمه آماده
میزان بتائین موجود : 117.4 میلی گرم
پودینگ موزی معمولی(مخلوط خشک)، با شیر 2٪ چربی
میزان بتائین موجود : 116.4 میلی گرم
گندم کاموت خراسان(نپخته)
میزان بتائین موجود : 113 میلی گرم
برگ اسفناج منجمد، آبپز و آبکشی شده، بدون نمک
میزان بتائین موجود : 112 میلی گرم
برگ اسفناج منجمد، آبپز و آبکشی شده، با نمک
اسفناج
میزان بتائین موجود : 102.6 میلی گرم
نان سفید(حاوی آرد سوخاری نرم)
میزان بتائین موجود : 101.9 میلی گرم
