یکی از انواع سالاد ها ، سالاد سیب و کلم با هویج است. سالاد سیب و کلم با هویج را می توانید در خانه تهیه کنید و از طعم لذیذ آن لذت ببرید.
مرحله 1
هویج، کلم و سیب را در ظرفی مخلوط‌کنید.
مرحله 2
سرکه بالزامیک، انار، نمک و آب‌لیمو را به آن اضافه کنید و مخلوط‌کنید و سرو نمایید.
ارزش غذایی
میزان سرو 1 وعده غذایی کامل : 100 گرم
| میزان در هر وعده | درصد نیاز روزانه | |
| کالری | ۴۸.۳۰ | - % |
| چربی کل | ۰.۲۸ | - % |
| چربی اشباع شده | ۰.۰۲ | - % |
| چربی ترانس | ۰.۰۰ | - % |
| کلسترول | ۰.۰۰ | - % |
| سدیم | ۱۴۳.۰۷ | ۱۰ % |
| کربوهیدرات کل | ۱۱.۳۳ | ۹ % |
| فیبر رژیمی | ۲.۴۳ | - % |
| قند | ۷.۱۴ | - % |
| پروتئین | ۰.۸۴ | ۲ % |
| ویتامین A | ۴۴۲۳.۹۱ | ۴۹۲ % |
| کلسیم | ۲۰.۶۴ | ۲ % |
نظرات
