۰
۰
لینک صفحه کپی شد
۰
۰
لینک صفحه کپی شد
اوتمیل یک صبحانه یا میان وعده مقوی و خوشمزه است که بر پایه جو دو سر پرک تهیه می شود و در کنار میوه های تازه یا خشک برش خورده و مغز آجیل های متنوع و شکلات بنا به سلیقه غذایی سرو می شود. اوتمیل اصالتی اسکاتلندی دارد و دلیل ابداع این خوراک در این کشور این است . ...
نسرین کاردان
تاریخ انتشار: ۱۴۰۴/۰۱/۱۵
به این غذا امتیاز دهید
مدت زمان آماده‌سازی مواد اولیه:
۵ دقیقه
مدت زمان پخت:
۰ دقیقه
هر وعده مناسب برای:
۱ نفر
مراحل آماده‌سازی و پخت
مرحله 1
بلغور جو دو سر، شیر، ماست، نمک و عسل را در شیشه یا کاسه ای بریزید. بسته به طعم ، سایر مواد لازم به جز مواد مورد نیاز تزیین را اضافه کنید. هم بزنید. در ظرف را ببندید و از شب تا صبح در یخچال قرار دهید.
مرحله 2
صبح روز بعد روی اوتمیل مغز یا میوه های دلخواه بیشتر به دلخواه اضافه و نوش جان کنید. اوتمیل رژیمی شما آماده است.
نظرات
