طرز تهیه نیمرو
یکی از المانهای اصلی هر صبحانه کامل و خوشمزه ای تخم مرغ هست. بعضی ها تخم مرغ آبپز دوست دارند، بعضی ها املت گوجه. اما مطمئنم هیچ کس نیست که نیمرو دوست نداشته باشه
یکی از المانهای اصلی هر صبحانه کامل و خوشمزه ای تخم مرغ هست. بعضی ها تخم مرغ آبپز دوست دارند، بعضی ها املت گوجه. اما مطمئنم هیچ کس نیست که نیمرو دوست نداشته باشه
مرحله 1
روغن را داخل تابه ریخته و بر روی حرارت قرار می دهیم تا داغ شود ، سپس تخم مرغ ها را به آن اضافه می کنیم و تا پختن کامل آن صبر می کنیم.
مرحله 2
می توانید بر روی تخم مرغ ها اندکی زردچوبه و فلفل سیاه بپاشید
ارزش غذایی
میزان سرو 1 وعده غذایی کامل : 100 گرم
| میزان در هر وعده | درصد نیاز روزانه | |
| کالری | ۳۲۷.۱۲ | - % |
| چربی کل | ۳۱.۷۱ | - % |
| چربی اشباع شده | ۸.۶۱ | - % |
| چربی ترانس | ۷.۲۷ | - % |
| کلسترول | ۲۸۴.۹۳ | - % |
| سدیم | ۹۴.۷۲ | ۶ % |
| کربوهیدرات کل | ۰.۸۶ | ۱ % |
| فیبر رژیمی | ۰.۰۰ | - % |
| قند | ۰.۸۶ | - % |
| پروتئین | ۹.۶۱ | ۱۷ % |
| ویتامین A | ۱۱۴.۰۷ | ۱۳ % |
| کلسیم | ۳۸.۱۹ | ۴ % |
نظرات کاربران
