تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۰۲
۰
۰
یکی از المانهای اصلی هر صبحانه کامل و خوشمزه ای تخم مرغ هست. بعضی ها تخم مرغ آبپز دوست دارند، بعضی ها املت گوجه. اما مطمئنم هیچ کس نیست که نیمرو دوست نداشته باشه
مرحله 1
روغن را داخل تابه ریخته و بر روی حرارت قرار می دهیم تا داغ شود ، سپس تخم مرغ ها را به آن اضافه می کنیم و تا پختن کامل آن صبر می کنیم.
مرحله 2
می توانید بر روی تخم مرغ ها اندکی زردچوبه و فلفل سیاه بپاشید
ارزش غذایی
میزان سرو 1 وعده غذایی کامل : 100 گرم
میزان در هر وعده | درصد نیاز روزانه | |
کالری | ۳۲۷.۱۲ | - % |
چربی کل | ۳۱.۷۱ | - % |
چربی اشباع شده | ۸.۶۱ | - % |
چربی ترانس | ۷.۲۷ | - % |
کلسترول | ۲۸۴.۹۳ | - % |
سدیم | ۹۴.۷۲ | ۶ % |
کربوهیدرات کل | ۰.۸۶ | ۱ % |
فیبر رژیمی | ۰.۰۰ | - % |
قند | ۰.۸۶ | - % |
پروتئین | ۹.۶۱ | ۱۷ % |
ویتامین A | ۱۱۴.۰۷ | ۱۳ % |
کلسیم | ۳۸.۱۹ | ۴ % |
نظرات کاربران