پلوها
چربی ها
ادویه جات
متفرقه
مغزها
نان و غلات
لبنیات
خورشت ها
سالادها
سبزیجات
فست فود
سس و چاشنی
سلامتی من
تاریخ انتشار: ۱۴۰۴/۰۲/۱۹
به این غذا امتیاز دهید
مدت زمان آمادهسازی مواد اولیه:
دقیقه
مدت زمان پخت:
هر وعده مناسب برای:
نفر
مواد تشکیل دهنده
روغن مایع
۱__قاشق غذاخوری
فلفل دلمه ای سبز (خام)
۲__قاشق غذاخوری
فلفل سیاه
۱__قاشق چای خوری , آسیاب شده
سیر خام
۴__حبه
شوید خشک
قارچ (خام)
۲__عدد بزرگ
کلم بروکلی (خام)
۱__پیمانه, ریز ریز شده یا برش بصورت تکه های مکعبی شکل کوچک
هویج (خام)
۳__متوسط
گل کلم (خام)
۱__پیمانه ریز ریز شده (تکه 1/2 اینچ)
کدو سبز (خام)
۲__متوسط
جو دوسر خشک (معمولی و پرک)
۱__پیمانه
کنسرو ذرت زرد
۱۲۰__گرم
شیر 2% چربی
۲__لیوان
کنسرو نخود فرنگی
۶۸__گرم
کره
نمک خوراکی
۲__قاشق چای خوری
مراحل آمادهسازی و پخت
نظرات
برای ثبت نظر وارد شوید
افزودن نظر
امتیاز به غذا
تاکنون هیچ نظری برای این غذا ثبت نشده است.