تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۰۲
۰
۰
خوراک مرغ و قارچ یکی از انواع خوراک ها می باشد که همان طور که از نامش پیداست از مرغ و قارچ تهیه می شود شما می توانید این خوراک خوشمزه را به عنوان یک وعده غذایی همراه با نان و برنج میل کنید. اخوراک مرغ و قارچ یکی از انواع خوراک ها می باشد که همان طور که از نامش پیداست از مرغ و قارچ تهیه می شود شما می توانید این خوراک خوشمزه را به عنوان یک وعده غذایی همراه با نان و برنج میل کنید.
مرحله 1
ابتدا مرغ را خوب شسته و با نمک مزه دار کرده و در روغن سرخ کنید.
مرحله 2
گوجه فرنگی ها را رنده کرده و روی مرغ بریزید سپس نمک ، جعفری خرد شده را به آن اضافه کرده و با حرارت ملایم بجوشانید تا آب آن غلیظ شود.
مرحله 3
قارچ را خرد کرده و پس از تفت دادن به مرغ اضافه کنید.
مرحله 4
در پایان مرغ را قطعه قطعه کرده و در ظرف بچینید و سس را روی آن بریزید.
ارزش غذایی
میزان سرو 1 وعده غذایی کامل : 100 گرم
میزان در هر وعده | درصد نیاز روزانه | |
کالری | ۷۸.۹۰ | - % |
چربی کل | ۵.۵۶ | - % |
چربی اشباع شده | ۰.۷۴ | - % |
چربی ترانس | ۰.۰۰ | - % |
کلسترول | ۱۰.۱۷ | - % |
سدیم | ۲۰۲.۵۰ | ۱۴ % |
کربوهیدرات کل | ۳.۵۵ | ۳ % |
فیبر رژیمی | ۱.۰۴ | - % |
قند | ۲.۱۴ | - % |
پروتئین | ۴.۵۲ | ۸ % |
ویتامین A | ۷۸۲.۲۳ | ۸۷ % |
کلسیم | ۱۳.۹۷ | ۱ % |
نظرات کاربران