یک از مقوی ترین غذاها برای کودکان ، سوپ کودک است که بسیاری از نیازهای بدن کودک را تامین می کند.
مرحله 1
در مرحله اول ، مرغ را همراه با برنج و هویج خرد شده و نخود سبز ، روی حرارت ملایم قرار دهید تا آرام بپزد.
مرحله 2
زمانی که مواد ما نیم پز شد ، سیب زمینی خرد شده و جعفری و گوجه فرنگی را به آن اضافه کنید و به آن زمان بدهید تا جا بیفتد و آماده خوردن شود. این غذا را می توان توسط غذاساز به شکل پوره هم تهیه کرد.
ارزش غذایی
میزان سرو 1 وعده غذایی کامل : 100 گرم
| میزان در هر وعده | درصد نیاز روزانه | |
| کالری | ۸۴.۶۹ | - % |
| چربی کل | ۱.۴۲ | - % |
| چربی اشباع شده | ۰.۳۸ | - % |
| چربی ترانس | ۰.۰۰ | - % |
| کلسترول | ۱۱.۶۲ | - % |
| سدیم | ۳۱.۹۲ | ۲ % |
| کربوهیدرات کل | ۱۳.۲۸ | ۱۰ % |
| فیبر رژیمی | ۱.۶۱ | - % |
| قند | ۱.۹۳ | - % |
| پروتئین | ۴.۷۹ | ۹ % |
| ویتامین A | ۲۷۱۰.۹۰ | ۳۰۱ % |
| کلسیم | ۱۳.۹۲ | ۱ % |
نظرات
