طرز تهیه سوپ کودک


clapping

۰ نفر این غذا را پسندیده اند

cooking

۰ نفر این غذا را پخته اند


به این غذا امتیاز دهید


نسرین کاردان

نسرین کاردان

مشاهده پروفایل

به این غذا امتیاز دهید

تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۰۲

clapping

۰

cooking

۰

سوپ کودک

clapping

دمت گرم

cooking

منم پختم

diary

دفترچه

share

اشتراک


یک از مقوی ترین غذاها برای کودکان ، سوپ کودک است که بسیاری از نیازهای بدن کودک را تامین می کند.

مدت زمان آماده سازی مواد اولیه
۲۰ دقیقه

مدت زمان پخت
۴۰ دقیقه

هر وعده مناسب برای
۲ نفر


مراحل آماده سازی و پخت

مرحله 1

در مرحله اول ، مرغ را همراه با برنج و هویج خرد شده و نخود سبز ، روی حرارت ملایم قرار دهید تا آرام بپزد.

تصویر  مرحله 1 پخت سوپ کودک

مرحله 2

زمانی که مواد ما نیم پز شد ، سیب زمینی خرد شده و جعفری و گوجه فرنگی را به آن اضافه کنید و به آن زمان بدهید تا جا بیفتد و آماده خوردن شود. این غذا را می توان توسط غذاساز به شکل پوره هم تهیه کرد.

استاندارد آمریکا

جدول ارزش غذایی سوپ کودک

ارزش غذایی

میزان سرو 1 وعده غذایی کامل : 100 گرم

میزان در هر وعده درصد نیاز روزانه
کالری ۸۴.۶۹ - %
چربی کل ۱.۴۲ - %
    چربی اشباع شده ۰.۳۸ - %
    چربی ترانس ۰.۰۰ - %
کلسترول ۱۱.۶۲ - %
سدیم ۳۱.۹۲ ۲ %
کربوهیدرات کل ۱۳.۲۸ ۱۰ %
    فیبر رژیمی ۱.۶۱ - %
    قند ۱.۹۳ - %
پروتئین ۴.۷۹ ۹ %
ویتامین A ۲۷۱۰.۹۰ ۳۰۱ %
کلسیم ۱۳.۹۲ ۱ %
برای مشاهده وارد شوید

نظرات

برای ثبت نظر وارد شوید

تاکنون هیچ نظری برای این غذا ثبت نشده است.