سلامتی من
مراقبه یا مدیتیشن فعالیتی است که در آن از تکنیک‌های خاصی مانند ذهن‌آگاهی برای آموزش و تربیت توجه و هشیاری استفاده می‌شود و ماحصل آن رسیدن به یک حالت ذهنی و عاطفی آرام و پایدار است.پس در واقع هدف از مراقبه این است که هشیاری و تمرکز ما را افزایش دهد تا تسلط بیشتری روی محیط درونی افکار و احساسات‌مان داشته باشیم.مراقبه چاره‌ی همه‌ی دردهای شما نیست، بلکه ابزاری است که به شما کمک می‌کند با تغییر محیط درونی (افکار و احساسات)، محیط بیرون‌تان را تغییر داده و زندگی بهتری برای خودتان رقم بزنید.
چهارشنبه ۲۹ تیر ۱۴۰۱ ساعت ۰۸:۵۹
#1
مراقبه چیست؟
هادی اوجاقلو امضایی وارد نکرده است
۳ نفر لایک کرده اند
- جهت ارسال پاسخ باید وارد سایت شوید