منو خانه رژیم من ورود

متفرقه

مکالمه تلفنی،رایانه ای یا پیام کوتاه در حالت ایستاده و با تحرک کم

تجهیزات مورد نیاز :

قسمت های درگیر بدن :

به این ورزش امتیاز دهید

میزان سختی :

۷ %

جستجو بر اساس قسمت های درگیر بدن

عضلات شکم بازوها پشت و کمر باسن قفسه سینه تمام بدن / یکپارچه پاها - ماهیچه و ساق پا گردن سرشانه پاها - ران