منو خانه رژیم من ورود

اشتغال

کارهای نشسته با تحرک نسبتاً زیاد مثل فشار بر اهرم سنگین ماشین چمن زنی

تجهیزات مورد نیاز :

قسمت های درگیر بدن :

به این ورزش امتیاز دهید

میزان سختی :

۱۰ %

جستجو بر اساس قسمت های درگیر بدن

عضلات شکم بازوها پشت و کمر باسن قفسه سینه تمام بدن / یکپارچه پاها - ماهیچه و ساق پا گردن سرشانه پاها - ران