اشتغال

پیاده روی با سرعت متوسط در محل کار و حمل اجسام سبک تر از 11.5 کیلوگرم

تجهیزات مورد نیاز :

قسمت های درگیر بدن :

به این ورزش امتیاز دهید

میزان سختی :

۱۸ %