اشتغال

پیاده روی یا ایستادن در طبقه پایین و حمل اشیایی با وزن 11.5 تا 22.5 کیلوگرم

تجهیزات مورد نیاز :

قسمت های درگیر بدن :

به این ورزش امتیاز دهید

میزان سختی :

۲۰ %