اشتغال

پیاده روی یا ایستادن در طبقه پایین و حمل اشیایی با وزن بیشتر 45 کیلوگرم

تجهیزات مورد نیاز :

قسمت های درگیر بدن :

به این ورزش امتیاز دهید

میزان سختی :

۳۴ %