منو خانه رژیم من ورود

خودمراقبتی

شستن دست ، تراشیدن مو یا مسواک زدن در حالت نشسته یا ایستاده

تجهیزات مورد نیاز :

قسمت های درگیر بدن :

به این ورزش امتیاز دهید

میزان سختی :

۸ %

جستجو بر اساس قسمت های درگیر بدن

عضلات شکم بازوها پشت و کمر باسن قفسه سینه تمام بدن / یکپارچه پاها - ماهیچه و ساق پا گردن سرشانه پاها - ران