کاهش وزن، پروش عضلات، افزایش استقامت، اینا تنها بخشی از فواید دستگاه روئینگ هستند. با کمک این وسیله ورزشی می توانید بر روی چندین گروه عضلانی کار کنید و مهم تر از همه شرایط هوازی (قلبی – عروقی) خود را بهبود بخشید. به راستی، عملکرد دستگاه روئینگ شبیه سازی از ورزش قایقرانی است، افرادی که این ورزش را تجربه کرده باشند، به خوبی مزایای آن را می شناسند.
مهم نیست که سن‌تان چقدر است، داشتن برنامه تناسب اندامی که شامل ملاحظات هوازی باشد، مهمترین نقش را در سلامت عمومی شما بازی می کند. مزایای تمرین های ایروبیک عبارتند از: کاهش وزن، افزایش استقامت و سیستم ایمنی قوی. دستگاه روئینگ راهی موثر برای افزایش ضربان قلب و بهبود مصرف اکسیژن است، به این دلیل که گروه های عضلانی بیشتر را به چالش می کشد. تنظیم مقدار مقاومت (سختی و میزان شدت در تمرین) به شما امکان می دهد تا به آسانی میزان ضربان قلب خود را بالا ببرید.
