منو خانه رژیم من ورود

پیاده روی

پیاده روی از خانه به سوی ماشین ، از ماشین برای رفتن به مکانی خاص یا از ماشین به محل کار و بالعکس

تجهیزات مورد نیاز :

قسمت های درگیر بدن :

به این ورزش امتیاز دهید

میزان سختی :

۱۰ %

جستجو بر اساس قسمت های درگیر بدن

عضلات شکم بازوها پشت و کمر باسن قفسه سینه تمام بدن / یکپارچه پاها - ماهیچه و ساق پا گردن سرشانه پاها - ران