پیاده روی

پیاده روی در زمین صاف یا سفت با سرعت 4 کیلومتر در ساعت

تجهیزات مورد نیاز :

قسمت های درگیر بدن :

به این ورزش امتیاز دهید

میزان سختی :

۱۲ %