منو خانه رژیم من ورود

ورزش های آبی

قایقرانی پارویی با با تحرک نسبتاً زیاد و با سرعت 6.4 -9.5 کیلومتر در ساعت

تجهیزات مورد نیاز :

قسمت های درگیر بدن :

به این ورزش امتیاز دهید

میزان سختی :

۲۳ %

جستجو بر اساس قسمت های درگیر بدن

عضلات شکم بازوها پشت و کمر باسن قفسه سینه تمام بدن / یکپارچه پاها - ماهیچه و ساق پا گردن سرشانه پاها - ران