فعالیت های داوطلبانه

پیاده روی با سرعت متوسط و حمل اشیا کمتر از 11.5 کیلوگرم

تجهیزات مورد نیاز :

قسمت های درگیر بدن :

به این ورزش امتیاز دهید

میزان سختی :

۱۸ %