کالری در ۱۰۰ گرم استیک سیب زمینی چی توز : (kc) ۵۱۳.۰۰
پروتئین
۳.۳۰ g / ۵۶ g ( ۶%)
چربی
۰.۰۰ g / ۸۱.۱ g ( ۰%)
کربوهیدرات
۱۲۵.۰۰ g / ۱۳۰ g ( ۹۶%)
انرژی
۵۱۳.۰۰ kc / ۱۴۷۴ kc ( ۳۵%)
با چند دقیقه ورزش می توانم کالری موجود در ۱۰۰ گرم استیک سیب زمینی چی توز را بسوزانم؟
دوچرخه سواری
دویدن
پیاده روی
ورزش های آبی
جدول ارزش غذایی استیک سیب زمینی چی توز
ارزش غذایی
میزان سرو 1 وعده غذایی کامل : 100 گرم
| میزان در هر وعده | درصد نیاز روزانه | |
| کالری | ۵۱۳.۰۰ | - % |
| چربی کل | ۰.۰۰ | - % |
| چربی اشباع شده | ۰.۰۰ | - % |
| چربی ترانس | ۰.۰۰ | - % |
| کلسترول | ۰.۰۰ | - % |
| سدیم | ۰.۰۰ | ۰ % |
| کربوهیدرات کل | ۱۲۵.۰۰ | ۹۶ % |
| فیبر رژیمی | ۰.۰۰ | - % |
| قند | ۰.۰۰ | - % |
| پروتئین | ۳.۳۰ | ۶ % |
| ویتامین A | ۰.۰۰ | ۰ % |
| کلسیم | ۰.۰۰ | ۰ % |
۱۰۰ گرم از این غذا دارای ۳.۳۰ گرم پروتئین می باشد میزان تاثیر (۱۰۰ %)
عمومی
| عنوان | مقدار در 100 گرم | پوشش نیاز روزانه |
| انرژی | ۵۱۳.۰۰ کیلو کالری |
۳۵ %
|
| انرژی | ۵۱۳.۰۰ کیلو کالری |
۳۵ %
|
کربو هیدرات ها
| عنوان | مقدار در 100 گرم | پوشش نیاز روزانه |
| کربوهیدرات ها | ۱۲۵.۰۰ گرم |
۹۶ %
|
لیپید ها
| عنوان | مقدار در 100 گرم | پوشش نیاز روزانه |
استیک سیب زمینی چی توز
استیک سیب زمینی چی توز از دسته تنقلات است.
۱۰۰ گرم از این غذا حاوی ۵۱۳.۰۰ کیلو کالری انرژی و ۱۲۵.۰۰ گرم کربوهیدرات و ۳.۳۰ گرم پروتئین و ۰.۰۰ گرم چربی است.
این غذا شامل چه قندهایی هست؟
این غذا چقدر چربی داره؟
این غذا چقدر کالری داره؟
۱۰۰ گرم از استیک سیب زمینی چی توز حاوی ۵۱۳.۰۰ کیلو کالری انرژی است
چقدر ورزش کنم تا کالری این غذا رو بسوزونم؟
شما با ۱۴۷ دقیقه دوچرخه سواری ، ۶۵ دقیقه دویدن ، ۲۵۷ دقیقه پیاده روی ، ۷۴ دقیقه ورزش های آبی ، می تونید کالری موجود در ۱۰۰ گرم استیک سیب زمینی چی توز رو بسوزونید
منبع : برچسب غذای روی کالا