لطفا مشخصات فردی خود را به درستی مشخص کنید
سن
قد
وزن
میزان کمبود وزن
وزن مناسب
وزن شما
شاخص توده بدنی
پروتئین
۲۰.۰۰ g / ۵۶ g ( ۳۶%)
چربی
۰.۰۰ g / ۸۱.۱ g ( ۰%)
کربوهیدرات
۷۸.۴۷ g / ۱۳۰ g ( ۶۰%)
انرژی
۳۹۴.۰۰ kc / ۱۴۷۴ kc ( ۲۷%)
ارزش غذایی
میزان سرو 1 وعده غذایی کامل : 100 گرم
| میزان در هر وعده | درصد نیاز روزانه | |
| کالری | ۳۹۴.۰۰ | - % |
| چربی کل | ۰.۰۰ | - % |
| چربی اشباع شده | ۰.۰۰ | - % |
| چربی ترانس | ۰.۰۰ | - % |
| کلسترول | ۰.۰۰ | - % |
| سدیم | ۰.۰۰ | ۰ % |
| کربوهیدرات کل | ۷۸.۴۷ | ۶۰ % |
| فیبر رژیمی | ۰.۰۰ | - % |
| قند | ۰.۰۰ | - % |
| پروتئین | ۲۰.۰۰ | ۳۶ % |
| ویتامین A | ۰.۰۰ | ۰ % |
| کلسیم | ۰.۰۰ | ۰ % |
عمومی
| عنوان | مقدار در 100 گرم | پوشش نیاز روزانه |
| انرژی | ۳۹۴.۰۰ کیلو کالری |
۲۷ %
|
| انرژی | ۳۹۴.۰۰ کیلو کالری |
۲۷ %
|
| انرژی | ۳۹۴.۰۰ کیلو کالری |
۲۷ %
|
کربو هیدرات ها
| عنوان | مقدار در 100 گرم | پوشش نیاز روزانه |
| کربوهیدرات ها | ۷۸.۴۷ گرم |
۶۰ %
|
لیپید ها
| عنوان | مقدار در 100 گرم | پوشش نیاز روزانه |
اسپارک روکش شکلاتی ۱۸گرمی از دسته شیرینی ها است.
۱۰۰ گرم از این غذا حاوی ۳۹۴.۰۰ کیلو کالری انرژی و ۷۸.۴۷ گرم کربوهیدرات و ۲۰.۰۰ گرم پروتئین و ۰.۰۰ گرم چربی است.
۱۰۰ گرم از اسپارک روکش شکلاتی ۱۸گرمی حاوی ۳۹۴.۰۰ کیلو کالری انرژی است
شما با ۱۱۳ دقیقه دوچرخه سواری ، ۵۰ دقیقه دویدن ، ۱۹۷ دقیقه پیاده روی ، ۵۷ دقیقه ورزش های آبی ، می تونید کالری موجود در ۱۰۰ گرم اسپارک روکش شکلاتی ۱۸گرمی رو بسوزونید
منبع : برچسب غذای روی کالا
