کالری و ارزش غذایی اسپارک روکش شکلاتی ۱۸گرمی


اسپارک روکش شکلاتی ۱۸گرمی کالری و ارزش غذایی اسپارک روکش شکلاتی ۱۸گرمی
اسپارک روکش شکلاتی ۱۸گرمی اسپارک روکش شکلاتی ۱۸گرمی
  • چرا؟ A
  • A-
  • B+
  • B
  • B-
  • C+
  • C
  • C-
  • D+
  • D

رتبه ارزش غذایی

چاقم یا لاغرم؟؟؟

لطفا مشخصات فردی خود را به درستی مشخص کنید

سن

قد

وزن

میزان کمبود وزن

وزن مناسب

وزن شما

شاخص توده بدنی

کالری در ۱۰۰ گرم اسپارک روکش شکلاتی ۱۸گرمی : (kc) ۳۹۴.۰۰

پروتئین

20 g / 56 g (36%)

۲۰.۰۰ g / ۵۶ g ( ۳۶%)

چربی

0 g / 81.1 g (0%)

۰.۰۰ g / ۸۱.۱ g ( ۰%)

کربوهیدرات

78.472221374513 g / 130 g (60%)

۷۸.۴۷ g / ۱۳۰ g ( ۶۰%)

انرژی

394 kc / 1474 kc (27%)

۳۹۴.۰۰ kc / ۱۴۷۴ kc ( ۲۷%)


با چند دقیقه ورزش می توانم کالری موجود در ۱۰۰ گرم اسپارک روکش شکلاتی ۱۸گرمی را بسوزانم؟

معادل ۱۱۳ دقیقه
دوچرخه سواری
معادل ۵۰ دقیقه
دویدن
معادل ۱۹۷ دقیقه
پیاده روی
معادل ۵۷ دقیقه
ورزش های آبی
محاسبه شده برای یک خانم ۲۵ ساله با قد ۱۷۰ سانتی متر و وزن ۶۵ کیلوگرم
برای سفارشی سازی و امکانات بسیار دیگر ثبت نام کنید
استاندارد آمریکا

جدول ارزش غذایی اسپارک روکش شکلاتی ۱۸گرمی

ارزش غذایی

میزان سرو 1 وعده غذایی کامل : 100 گرم

میزان در هر وعده درصد نیاز روزانه
کالری ۳۹۴.۰۰ - %
چربی کل ۰.۰۰ - %
    چربی اشباع شده ۰.۰۰ - %
    چربی ترانس ۰.۰۰ - %
کلسترول ۰.۰۰ - %
سدیم ۰.۰۰ ۰ %
کربوهیدرات کل ۷۸.۴۷ ۶۰ %
    فیبر رژیمی ۰.۰۰ - %
    قند ۰.۰۰ - %
پروتئین ۲۰.۰۰ ۳۶ %
ویتامین A ۰.۰۰ ۰ %
کلسیم ۰.۰۰ ۰ %
برای مشاهده وارد شوید

۱۰۰ گرم از این غذا دارای ۲۰.۰۰ گرم پروتئین می باشد میزان تاثیر (۱۰۰ %)

پروتئین ماده اصلی تشکیل دهنده بافت های عضلانی بدن انسان است و پروتئین بدون چربی از بهترین گزینه ها برای تولید این بافت ها و پشتیبانی از دیگر بخش های بدن است.

عمومی

عنوان مقدار در 100 گرم پوشش نیاز روزانه
انرژی ۳۹۴.۰۰ کیلو کالری ۲۷ %
انرژی ۳۹۴.۰۰ کیلو کالری ۲۷ %
انرژی ۳۹۴.۰۰ کیلو کالری ۲۷ %

کربو هیدرات ها

عنوان مقدار در 100 گرم پوشش نیاز روزانه
کربوهیدرات ها ۷۸.۴۷ گرم ۶۰ %

لیپید ها

عنوان مقدار در 100 گرم پوشش نیاز روزانه

پروتئین ها

عنوان مقدار در 100 گرم پوشش نیاز روزانه
پروتئین ۲۰.۰۰ گرم ۳۶ %
پروتئین ۲۰.۰۰ گرم ۳۶ %
پروتئین ۲۰.۰۰ گرم ۳۶ %

اسپارک روکش شکلاتی ۱۸گرمی

اسپارک روکش شکلاتی ۱۸گرمی از دسته شیرینی ها است.

۱۰۰ گرم از این غذا حاوی ۳۹۴.۰۰ کیلو کالری انرژی و ۷۸.۴۷ گرم کربوهیدرات و ۲۰.۰۰ گرم پروتئین و ۰.۰۰ گرم چربی است.


این غذا شامل چه قندهایی هست؟

۷۸.۴۷ گرم کربوهیدرات ها

این غذا چقدر چربی داره؟

۰.۰۰ گرم چربی ها

این غذا چقدر کالری داره؟

۱۰۰ گرم از اسپارک روکش شکلاتی ۱۸گرمی حاوی ۳۹۴.۰۰ کیلو کالری انرژی است

چقدر ورزش کنم تا کالری این غذا رو بسوزونم؟

شما با ۱۱۳ دقیقه دوچرخه سواری ، ۵۰ دقیقه دویدن ، ۱۹۷ دقیقه پیاده روی ، ۵۷ دقیقه ورزش های آبی ، می تونید کالری موجود در ۱۰۰ گرم اسپارک روکش شکلاتی ۱۸گرمی رو بسوزونید

منبع : برچسب غذای روی کالا