کالری و ارزش غذایی تست سویتال نان سحر


تست سویتال نان سحر کالری و ارزش غذایی تست سویتال نان سحر
تست سویتال نان سحر تست سویتال نان سحر
  • A
  • A-
  • B+
  • B
  • چرا؟ B-
  • C+
  • C
  • C-
  • D+
  • D

رتبه ارزش غذایی

چاقم یا لاغرم؟؟؟

لطفا مشخصات فردی خود را به درستی مشخص کنید

سن

قد

وزن

میزان کمبود وزن

وزن مناسب

وزن شما

شاخص توده بدنی

کالری در ۱۰۰ گرم تست سویتال نان سحر : (kc) ۳۱۴.۰۰

پروتئین

0 g / 56 g (0%)

۰.۰۰ g / ۵۶ g ( ۰%)

چربی

0 g / 81.1 g (0%)

۰.۰۰ g / ۸۱.۱ g ( ۰%)

کربوهیدرات

78.5 g / 130 g (60%)

۷۸.۵۰ g / ۱۳۰ g ( ۶۰%)

انرژی

314 kc / 1474 kc (21%)

۳۱۴.۰۰ kc / ۱۴۷۴ kc ( ۲۱%)


با چند دقیقه ورزش می توانم کالری موجود در ۱۰۰ گرم تست سویتال نان سحر را بسوزانم؟

معادل ۹۰ دقیقه
دوچرخه سواری
معادل ۴۰ دقیقه
دویدن
معادل ۱۵۷ دقیقه
پیاده روی
معادل ۴۶ دقیقه
ورزش های آبی
محاسبه شده برای یک خانم ۲۵ ساله با قد ۱۷۰ سانتی متر و وزن ۶۵ کیلوگرم
برای سفارشی سازی و امکانات بسیار دیگر ثبت نام کنید
استاندارد آمریکا

جدول ارزش غذایی تست سویتال نان سحر

ارزش غذایی

میزان سرو 1 وعده غذایی کامل : 100 گرم

میزان در هر وعده درصد نیاز روزانه
کالری ۳۱۴.۰۰ - %
چربی کل ۰.۰۰ - %
    چربی اشباع شده ۰.۰۰ - %
    چربی ترانس ۰.۰۰ - %
کلسترول ۰.۰۰ - %
سدیم ۰.۰۰ ۰ %
کربوهیدرات کل ۷۸.۵۰ ۶۰ %
    فیبر رژیمی ۰.۰۰ - %
    قند ۰.۰۰ - %
پروتئین ۰.۰۰ ۰ %
ویتامین A ۰.۰۰ ۰ %
کلسیم ۰.۰۰ ۰ %
برای مشاهده وارد شوید

عمومی

عنوان مقدار در 100 گرم پوشش نیاز روزانه
انرژی ۳۱۴.۰۰ کیلو کالری ۲۱ %
انرژی ۳۱۴.۰۰ کیلو کالری ۲۱ %

کربو هیدرات ها

عنوان مقدار در 100 گرم پوشش نیاز روزانه
کربوهیدرات ها ۷۸.۵۰ گرم ۶۰ %

لیپید ها

عنوان مقدار در 100 گرم پوشش نیاز روزانه

پروتئین ها

عنوان مقدار در 100 گرم پوشش نیاز روزانه

تست سویتال نان سحر

تست سویتال نان سحر از دسته نان و غلات است.

۱۰۰ گرم از این غذا حاوی ۳۱۴.۰۰ کیلو کالری انرژی و ۷۸.۵۰ گرم کربوهیدرات و ۰.۰۰ گرم پروتئین و ۰.۰۰ گرم چربی است.


این غذا شامل چه قندهایی هست؟

۷۸.۵۰ گرم کربوهیدرات ها

این غذا چقدر چربی داره؟

۰.۰۰ گرم چربی ها

این غذا چقدر کالری داره؟

۱۰۰ گرم از تست سویتال نان سحر حاوی ۳۱۴.۰۰ کیلو کالری انرژی است

چقدر ورزش کنم تا کالری این غذا رو بسوزونم؟

شما با ۹۰ دقیقه دوچرخه سواری ، ۴۰ دقیقه دویدن ، ۱۵۷ دقیقه پیاده روی ، ۴۶ دقیقه ورزش های آبی ، می تونید کالری موجود در ۱۰۰ گرم تست سویتال نان سحر رو بسوزونید

منبع : برچسب غذای روی کالا