لطفا مشخصات فردی خود را به درستی مشخص کنید
سن
قد
وزن
میزان کمبود وزن
وزن مناسب
وزن شما
شاخص توده بدنی
پروتئین
۸.۳۳ g / ۵۶ g ( ۱۵%)
چربی
۱.۰۴ g / ۸۱.۱ g ( ۱%)
کربوهیدرات
۵۲.۰۸ g / ۱۳۰ g ( ۴۰%)
انرژی
۲۵۰.۰۰ kc / ۱۴۷۴ kc ( ۱۷%)
ارزش غذایی
میزان سرو 1 وعده غذایی کامل : 100 گرم
میزان در هر وعده | درصد نیاز روزانه | |
کالری | ۲۵۰.۰۰ | - % |
چربی کل | ۱.۰۴ | - % |
چربی اشباع شده | ۰.۰۰ | - % |
چربی ترانس | ۰.۰۰ | - % |
کلسترول | ۰.۰۰ | - % |
سدیم | ۵۶۲.۵۰ | ۳۸ % |
کربوهیدرات کل | ۵۲.۰۸ | ۴۰ % |
فیبر رژیمی | ۴.۱۷ | - % |
قند | ۲.۰۸ | - % |
پروتئین | ۸.۳۳ | ۱۵ % |
ویتامین A | ۰.۰۰ | ۰ % |
کلسیم | ۰.۰۰ | ۰ % |
پروتئین ها
عنوان | مقدار در 100 گرم | پوشش نیاز روزانه |
پروتئین | ۸.۳۳ گرم |
۱۵ %
|
لیپید ها
عنوان | مقدار در 100 گرم | پوشش نیاز روزانه |
چربی ها | ۱.۰۴ گرم |
۱۰۰ %
|
کربو هیدرات ها
عنوان | مقدار در 100 گرم | پوشش نیاز روزانه |
شکرها | ۲.۰۸ گرم |
۱۰۰ %
|
فیبر | ۴.۱۷ گرم |
۱۰۰ %
|
کربوهیدرات ها | ۵۲.۰۸ گرم |
۴۰ %
|
عمومی
عنوان | مقدار در 100 گرم | پوشش نیاز روزانه |
انرژی | ۲۵۰.۰۰ کیلو کالری |
۱۷ %
|
گروه های غذایی
عنوان | مقدار در 100 گرم | پوشش نیاز روزانه |
گروه پرکالری | ۱.۰۰ واحد |
۱۰۰ %
|
خمیر پیتزا از دسته نان و غلات است.
۱۰۰ گرم از این غذا حاوی ۲۵۰.۰۰ کیلو کالری انرژی و ۵۲.۰۸ گرم کربوهیدرات و ۸.۳۳ گرم پروتئین و ۱.۰۴ گرم چربی است.
۱۰۰ گرم از خمیر پیتزا حاوی ۲۵۰.۰۰ کیلو کالری انرژی است
شما با ۷۱ دقیقه دوچرخه سواری ، ۳۲ دقیقه دویدن ، ۱۲۵ دقیقه پیاده روی ، ۳۶ دقیقه ورزش های آبی ، می تونید کالری موجود در ۱۰۰ گرم خمیر پیتزا رو بسوزونید
منبع : برچسب غذای روی کالا