کالری در ۱۰۰ گرم روما نارگیلی چیچک : (kc) ۴۸۳.۰۰
پروتئین
۰.۰۰ g / ۵۶ g ( ۰%)
چربی
۰.۰۰ g / ۸۱.۱ g ( ۰%)
کربوهیدرات
۱۲۰.۷۵ g / ۱۳۰ g ( ۹۳%)
انرژی
۴۸۳.۰۰ kc / ۱۴۷۴ kc ( ۳۳%)
با چند دقیقه ورزش می توانم کالری موجود در ۱۰۰ گرم روما نارگیلی چیچک را بسوزانم؟
دوچرخه سواری
دویدن
پیاده روی
ورزش های آبی
جدول ارزش غذایی روما نارگیلی چیچک
ارزش غذایی
میزان سرو 1 وعده غذایی کامل : 100 گرم
| میزان در هر وعده | درصد نیاز روزانه | |
| کالری | ۴۸۳.۰۰ | - % |
| چربی کل | ۰.۰۰ | - % |
| چربی اشباع شده | ۰.۰۰ | - % |
| چربی ترانس | ۰.۰۰ | - % |
| کلسترول | ۰.۰۰ | - % |
| سدیم | ۰.۰۰ | ۰ % |
| کربوهیدرات کل | ۱۲۰.۷۵ | ۹۳ % |
| فیبر رژیمی | ۰.۰۰ | - % |
| قند | ۰.۰۰ | - % |
| پروتئین | ۰.۰۰ | ۰ % |
| ویتامین A | ۰.۰۰ | ۰ % |
| کلسیم | ۰.۰۰ | ۰ % |
عمومی
| عنوان | مقدار در 100 گرم | پوشش نیاز روزانه |
| انرژی | ۴۸۳.۰۰ کیلو کالری |
۳۳ %
|
| انرژی | ۴۸۳.۰۰ کیلو کالری |
۳۳ %
|
کربو هیدرات ها
| عنوان | مقدار در 100 گرم | پوشش نیاز روزانه |
| کربوهیدرات ها | ۱۲۰.۷۵ گرم |
۹۳ %
|
لیپید ها
| عنوان | مقدار در 100 گرم | پوشش نیاز روزانه |
پروتئین ها
| عنوان | مقدار در 100 گرم | پوشش نیاز روزانه |
روما نارگیلی چیچک
روما نارگیلی چیچک از دسته شیرینی ها است.
۱۰۰ گرم از این غذا حاوی ۴۸۳.۰۰ کیلو کالری انرژی و ۱۲۰.۷۵ گرم کربوهیدرات و ۰.۰۰ گرم پروتئین و ۰.۰۰ گرم چربی است.
این غذا شامل چه قندهایی هست؟
این غذا چقدر چربی داره؟
این غذا چقدر کالری داره؟
۱۰۰ گرم از روما نارگیلی چیچک حاوی ۴۸۳.۰۰ کیلو کالری انرژی است
چقدر ورزش کنم تا کالری این غذا رو بسوزونم؟
شما با ۱۳۸ دقیقه دوچرخه سواری ، ۶۱ دقیقه دویدن ، ۲۴۲ دقیقه پیاده روی ، ۷۰ دقیقه ورزش های آبی ، می تونید کالری موجود در ۱۰۰ گرم روما نارگیلی چیچک رو بسوزونید
منبع : برچسب غذای روی کالا