پروتئین
۱۲.۸۰ g / ۵۶ g ( ۲۳%)
چربی
۱۸.۲۰ g / ۸۱.۱ g ( ۲۲%)
کربوهیدرات
۵.۴۶ g / ۱۳۰ g ( ۴%)
انرژی
۲۳۷.۰۰ kc / ۱۴۷۴ kc ( ۱۶%)
ارزش غذایی
میزان سرو 1 وعده غذایی کامل : 100 گرم
میزان در هر وعده | درصد نیاز روزانه | |
کالری | ۲۳۷.۰۰ | - % |
چربی کل | ۱۸.۲۰ | - % |
چربی اشباع شده | ۰.۰۰ | - % |
چربی ترانس | ۰.۰۰ | - % |
کلسترول | ۰.۰۰ | - % |
سدیم | ۱۱۴۵.۰۰ | ۷۶ % |
کربوهیدرات کل | ۵.۴۶ | ۴ % |
فیبر رژیمی | ۱.۷۰ | - % |
قند | ۰.۰۰ | - % |
پروتئین | ۱۲.۸۰ | ۲۳ % |
ویتامین A | ۰.۰۰ | ۰ % |
کلسیم | ۲۰.۰۰ | ۲ % |
ویتامین ها - موجود در سس سوفریتو
عنوان | مقدار در 100 گرم | پوشش نیاز روزانه |
ویتامین C | ۲۰.۴۰ میکرو گرم |
۲۳ %
|
ویتامین ب۱ (تیامین) | ۰.۲۸ میلی گرم |
۲۴ %
|
ویتامین ب۲ (ریبوفلاوین ) | ۰.۲۱ میلی گرم |
۱۶ %
|
ویتامین ب9 (فولات) | ۴۳.۰۰ میکرو گرم |
۱۱ %
|
ویتامین ب۳( نیاسین) | ۲.۹۲ میلی گرم |
۱۸ %
|
ویتامین ب۵(پانتوتنیک اسید) | ۰.۶۰ میلی گرم |
۱۲ %
|
ویتامین ب۶ | ۰.۳۶ میلی گرم |
۲۸ %
|
پروتئین ها
عنوان | مقدار در 100 گرم | پوشش نیاز روزانه |
پروتئین | ۱۲.۸۰ گرم |
۲۳ %
|
لیپید ها
عنوان | مقدار در 100 گرم | پوشش نیاز روزانه |
چربی ها | ۱۸.۲۰ گرم |
۱۰۰ %
|
کربو هیدرات ها
عنوان | مقدار در 100 گرم | پوشش نیاز روزانه |
فیبر | ۱.۷۰ گرم |
۱۰۰ %
|
کربوهیدرات ها | ۵.۴۶ گرم |
۴ %
|
مواد معدنی
عنوان | مقدار در 100 گرم | پوشش نیاز روزانه |
آهن | ۰.۹۴ میلی گرم |
۱۲ %
|
منیزیم | ۲۵.۰۰ میلی گرم |
۶ %
|
فسفر | ۱۳۹.۰۰ میلی گرم |
۲۰ %
|
سدیم | ۱۱۴۵.۰۰ میلی گرم |
۷۶ %
|
مس | ۰.۱۷ میلی گرم |
۰ %
|
منگنز | ۰.۱۹ میلی گرم |
۸ %
|
کلسیم | ۲۰.۰۰ میلی گرم |
۲ %
|
پتاسیم | ۴۰۱.۰۰ میلی گرم |
۱۲ %
|
روی | ۱.۴۱ میلی گرم |
۱۳ %
|
گروه های غذایی
عنوان | مقدار در 100 گرم | پوشش نیاز روزانه |
گروه پرکالری | ۱.۰۰ واحد |
۱۰۰ %
|
سس سوفریتو از دسته سس و چاشنی است.
۱۰۰ گرم از این غذا حاوی ۲۳۷.۰۰ کیلو کالری انرژی و ۵.۴۶ گرم کربوهیدرات و ۱۲.۸۰ گرم پروتئین و ۱۸.۲۰ گرم چربی است.
۱۰۰ گرم از سس سوفریتو حاوی ۲۳۷.۰۰ کیلو کالری انرژی است
شما با ۶۸ دقیقه دوچرخه سواری ، ۳۰ دقیقه دویدن ، ۱۱۹ دقیقه پیاده روی ، ۳۴ دقیقه ورزش های آبی ، می تونید کالری موجود در ۱۰۰ گرم سس سوفریتو رو بسوزونید
منبع : USDA