چاقم یا لاغرم؟؟؟
لطفا مشخصات فردی خود را به درستی مشخص کنید
سن
قد
وزن
میزان کمبود وزن
وزن مناسب
وزن شما
شاخص توده بدنی
کالری در ۱۰۰ گرم شکلات dairy milk : (kc) ۵۴۰.۰۰
پروتئین
۹.۷۰ g / ۵۶ g ( ۱۷%)
چربی
۰.۰۰ g / ۸۱.۱ g ( ۰%)
کربوهیدرات
۱۲۵.۳۰ g / ۱۳۰ g ( ۹۶%)
انرژی
۵۴۰.۰۰ kc / ۱۴۷۴ kc ( ۳۷%)
با چند دقیقه ورزش می توانم کالری موجود در ۱۰۰ گرم شکلات dairy milk را بسوزانم؟
دوچرخه سواری
دویدن
پیاده روی
ورزش های آبی
جدول ارزش غذایی شکلات dairy milk
ارزش غذایی
میزان سرو 1 وعده غذایی کامل : 100 گرم
| میزان در هر وعده | درصد نیاز روزانه | |
| کالری | ۵۴۰.۰۰ | - % |
| چربی کل | ۰.۰۰ | - % |
| چربی اشباع شده | ۰.۰۰ | - % |
| چربی ترانس | ۰.۰۰ | - % |
| کلسترول | ۰.۰۰ | - % |
| سدیم | ۰.۰۰ | ۰ % |
| کربوهیدرات کل | ۱۲۵.۳۰ | ۹۶ % |
| فیبر رژیمی | ۰.۰۰ | - % |
| قند | ۰.۰۰ | - % |
| پروتئین | ۹.۷۰ | ۱۷ % |
| ویتامین A | ۰.۰۰ | ۰ % |
| کلسیم | ۰.۰۰ | ۰ % |
۱۰۰ گرم از این غذا دارای ۹.۷۰ گرم پروتئین می باشد میزان تاثیر (۱۰۰ %)
عمومی
| عنوان | مقدار در 100 گرم | پوشش نیاز روزانه |
| انرژی | ۵۴۰.۰۰ کیلو کالری |
۳۷ %
|
| انرژی | ۵۴۰.۰۰ کیلو کالری |
۳۷ %
|
کربو هیدرات ها
| عنوان | مقدار در 100 گرم | پوشش نیاز روزانه |
| کربوهیدرات ها | ۱۲۵.۳۰ گرم |
۹۶ %
|
لیپید ها
| عنوان | مقدار در 100 گرم | پوشش نیاز روزانه |
شکلات dairy milk
شکلات dairy milk از دسته شیرینی ها است.
۱۰۰ گرم از این غذا حاوی ۵۴۰.۰۰ کیلو کالری انرژی و ۱۲۵.۳۰ گرم کربوهیدرات و ۹.۷۰ گرم پروتئین و ۰.۰۰ گرم چربی است.
این غذا شامل چه قندهایی هست؟
این غذا چقدر چربی داره؟
این غذا چقدر کالری داره؟
۱۰۰ گرم از شکلات dairy milk حاوی ۵۴۰.۰۰ کیلو کالری انرژی است
چقدر ورزش کنم تا کالری این غذا رو بسوزونم؟
شما با ۱۵۴ دقیقه دوچرخه سواری ، ۶۸ دقیقه دویدن ، ۲۷۰ دقیقه پیاده روی ، ۷۸ دقیقه ورزش های آبی ، می تونید کالری موجود در ۱۰۰ گرم شکلات dairy milk رو بسوزونید
منبع : برچسب غذای روی کالا