کالری در ۱۰۰ گرم عصاره (پودر) مرغ : (kc) ۳۸۰.۰۰
پروتئین
۱۱.۰۰ g / ۵۶ g ( ۲۰%)
چربی
۶۲.۰۰ g / ۸۱.۱ g ( ۷۶%)
کربوهیدرات
۹.۷۰ g / ۱۳۰ g ( ۷%)
انرژی
۳۸۰.۰۰ kc / ۱۴۷۴ kc ( ۲۶%)
با چند دقیقه ورزش می توانم کالری موجود در ۱۰۰ گرم عصاره (پودر) مرغ را بسوزانم؟
دوچرخه سواری
دویدن
پیاده روی
ورزش های آبی
جدول ارزش غذایی عصاره (پودر) مرغ
ارزش غذایی
میزان سرو 1 وعده غذایی کامل : 100 گرم
| میزان در هر وعده | درصد نیاز روزانه | |
| کالری | ۳۸۰.۰۰ | - % |
| چربی کل | ۶۲.۰۰ | - % |
| چربی اشباع شده | ۲.۹۰ | - % |
| چربی ترانس | ۰.۰۰ | - % |
| کلسترول | ۱۹.۰۰ | - % |
| سدیم | ۴۱۵۲.۰۰ | ۲۷۷ % |
| کربوهیدرات کل | ۹.۷۰ | ۷ % |
| فیبر رژیمی | ۰.۰۰ | - % |
| قند | ۰.۰۰ | - % |
| پروتئین | ۱۱.۰۰ | ۲۰ % |
| ویتامین A | ۰.۰۰ | ۰ % |
| کلسیم | ۱۴۶.۰۰ | ۱۵ % |
۱۰۰ گرم از این غذا دارای ۴۱۵۲.۰۰ میلی گرم سدیم می باشد میزان تاثیر (۳۹.۷ %)
۱۰۰ گرم از این غذا دارای ۱۴۶.۰۰ میلی گرم کلسیم می باشد میزان تاثیر (۳۷.۷ %)
۱۰۰ گرم از این غذا دارای ۶۲.۰۰ گرم چربی ها می باشد میزان تاثیر (۱۲.۶ %)
۱۰۰ گرم از این غذا دارای ۱۱.۰۰ گرم پروتئین می باشد میزان تاثیر (۵.۱ %)
۱۰۰ گرم از این غذا دارای ۲.۹۰ گرم اسیدهای چرب اشباع می باشد میزان تاثیر (۴.۶ %)
۱۰۰ گرم از این غذا دارای ۱۹.۰۰ میلی گرم کلسترول می باشد میزان تاثیر (۰.۳ %)
۱۰۰ گرم از این غذا دارای ۱.۳۰ میلی گرم آهن می باشد میزان تاثیر (۰.۱ %)
عمومی
| عنوان | مقدار در 100 گرم | پوشش نیاز روزانه |
| انرژی | ۳۸۰.۰۰ کیلو کالری |
۲۶ %
|
| انرژی | ۳۸۰.۰۰ کیلو کالری |
۲۶ %
|
کربو هیدرات ها
| عنوان | مقدار در 100 گرم | پوشش نیاز روزانه |
| کربوهیدرات ها | ۹.۷۰ گرم |
۷ %
|
| کربوهیدرات ها | ۹.۷۰ گرم |
۷ %
|
لیپید ها
| عنوان | مقدار در 100 گرم | پوشش نیاز روزانه |
| چربی ها | ۶۲.۰۰ گرم |
۱۰۰ %
|
| اسیدهای چرب اشباع | ۲.۹۰ گرم |
۱۰۰ %
|
| کلسترول | ۱۹.۰۰ میلی گرم |
۱۰۰ %
|
| چربی ها | ۶۲.۰۰ گرم |
۱۰۰ %
|
| اسیدهای چرب اشباع | ۲.۹۰ گرم |
۱۰۰ %
|
| کلسترول | ۱۹.۰۰ میلی گرم |
۱۰۰ %
|
مواد معدنی
| عنوان | مقدار در 100 گرم | پوشش نیاز روزانه |
| سدیم | ۴۱۵۲.۰۰ میلی گرم |
۱۰۰ %
|
| آهن | ۱.۳۰ میلی گرم |
۱۶ %
|
| کلسیم | ۱۴۶.۰۰ میلی گرم |
۱۵ %
|
| فسفر | ۲۴۹.۰۰ میلی گرم |
۳۶ %
|
| پتاسیم | ۴۰۴.۰۰ میلی گرم |
۱۲ %
|
| سدیم | ۴۱۵۲.۰۰ میلی گرم |
۱۰۰ %
|
| آهن | ۱.۳۰ میلی گرم |
۱۶ %
|
| کلسیم | ۱۴۶.۰۰ میلی گرم |
۱۵ %
|
| فسفر | ۲۴۹.۰۰ میلی گرم |
۳۶ %
|
| پتاسیم | ۴۰۴.۰۰ میلی گرم |
۱۲ %
|
عصاره (پودر) مرغ
عصاره (پودر) مرغ از دسته گوشت ها است.
۱۰۰ گرم از این غذا حاوی ۳۸۰.۰۰ کیلو کالری انرژی و ۹.۷۰ گرم کربوهیدرات و ۱۱.۰۰ گرم پروتئین و ۶۲.۰۰ گرم چربی است.
این غذا شامل چه قندهایی هست؟
این غذا چقدر چربی داره؟
مواد معدنی این غذا چقدره؟
این غذا چقدر کالری داره؟
۱۰۰ گرم از عصاره (پودر) مرغ حاوی ۳۸۰.۰۰ کیلو کالری انرژی است
چقدر ورزش کنم تا کالری این غذا رو بسوزونم؟
شما با ۱۰۹ دقیقه دوچرخه سواری ، ۴۸ دقیقه دویدن ، ۱۹۰ دقیقه پیاده روی ، ۵۵ دقیقه ورزش های آبی ، می تونید کالری موجود در ۱۰۰ گرم عصاره (پودر) مرغ رو بسوزونید
دستورپخت های شامل این غذا
منبع : برچسب غذای روی کالا