پروتئین
۱.۴۰ g / ۵۶ g ( ۳%)
چربی
۰.۴۰ g / ۸۱.۱ g ( ۰%)
کربوهیدرات
۱۶.۲۵ g / ۱۳۰ g ( ۱۳%)
انرژی
۶۵.۰۰ kc / ۱۴۷۴ kc ( ۴%)
ارزش غذایی
میزان سرو 1 وعده غذایی کامل : 100 گرم
میزان در هر وعده | درصد نیاز روزانه | |
کالری | ۶۵.۰۰ | - % |
چربی کل | ۰.۴۰ | - % |
چربی اشباع شده | ۰.۰۷ | - % |
چربی ترانس | ۰.۰۰ | - % |
کلسترول | ۱.۰۰ | - % |
سدیم | ۵۲.۰۰ | ۳ % |
کربوهیدرات کل | ۱۶.۲۵ | ۱۳ % |
فیبر رژیمی | ۲.۱۰ | - % |
قند | ۱.۴۸ | - % |
پروتئین | ۱.۴۰ | ۳ % |
ویتامین A | ۳۴.۰۰ | ۴ % |
کلسیم | ۴.۰۰ | ۰ % |
ویتامین ها - موجود در غذای کودک، ذرت خامه ای شده، بعد از 8 ماهگی
عنوان | مقدار در 100 گرم | پوشش نیاز روزانه |
بتا-کاروتن | ۱۳.۰۰ میکرو گرم |
۱۰۰ %
|
آلفا-کاروتن | ۱۰.۰۰ میکرو گرم |
۱۰۰ %
|
بتا-کریپتوزانتین | ۳.۰۰ میکرو گرم |
۱۰۰ %
|
ویتامین ب9 (فولات) | ۲۰.۰۰ میکرو گرم |
۵ %
|
لوتئین + زآگزانتین | ۴۲۳.۰۰ میکرو گرم |
۱۰۰ %
|
ویتامین A | ۳۴.۰۰ IU |
۴ %
|
ویتامین ب ۴ (کولین) | ۸.۶۰ میلی گرم |
۲ %
|
ویتامین C | ۲.۲۰ میکرو گرم |
۲ %
|
ویتامین ب۱ (تیامین) | ۰.۰۱ میلی گرم |
۱ %
|
ویتامین ب۲ (ریبوفلاوین ) | ۰.۰۵ میلی گرم |
۴ %
|
ویتامین ب۱۲ (کوبالامین) | ۰.۰۲ میکرو گرم |
۱ %
|
ویتامین ب۳( نیاسین) | ۰.۵۰ میلی گرم |
۳ %
|
ویتامین ب۵(پانتوتنیک اسید) | ۰.۳۳ میلی گرم |
۷ %
|
ویتامین ب۶ | ۰.۰۴ میلی گرم |
۳ %
|
کربو هیدرات ها
عنوان | مقدار در 100 گرم | پوشش نیاز روزانه |
شکرها | ۱.۴۸ گرم |
۱۰۰ %
|
کربوهیدرات ها | ۱۶.۲۵ گرم |
۱۳ %
|
فیبر | ۲.۱۰ گرم |
۱۰۰ %
|
مواد معدنی
عنوان | مقدار در 100 گرم | پوشش نیاز روزانه |
کلسیم | ۴.۰۰ میلی گرم |
۰ %
|
آهن | ۰.۲۷ میلی گرم |
۳ %
|
منیزیم | ۸.۰۰ میلی گرم |
۲ %
|
فسفر | ۳۳.۰۰ میلی گرم |
۵ %
|
سدیم | ۵۲.۰۰ میلی گرم |
۳ %
|
مس | ۰.۰۴ میلی گرم |
۰ %
|
پتاسیم | ۸۱.۰۰ میلی گرم |
۲ %
|
روی | ۰.۲۳ میلی گرم |
۲ %
|
سلنیوم | ۱.۳۰ میکرو گرم |
۲ %
|
لیپید ها
عنوان | مقدار در 100 گرم | پوشش نیاز روزانه |
گلوکز | ۰.۱۰ گرم |
۱۰۰ %
|
امگا 6 | ۰.۱۷ گرم |
۱ %
|
امگا 3 | ۰.۰۱ گرم |
۰ %
|
چربی اشباع نشده یگانه | ۰.۱۲ گرم |
۱۰۰ %
|
چربی اشباع نشده چندگانه | ۰.۱۸ گرم |
۱۰۰ %
|
اسیدهای چرب اشباع | ۰.۰۷ گرم |
۱۰۰ %
|
کلسترول | ۱.۰۰ میلی گرم |
۱۰۰ %
|
چربی ها | ۰.۴۰ گرم |
۱۰۰ %
|
پروتئین ها
عنوان | مقدار در 100 گرم | پوشش نیاز روزانه |
پروتئین | ۱.۴۰ گرم |
۳ %
|
تریپتوفان | ۰.۰۲ گرم |
۱۰۰ %
|
ترئونین | ۰.۰۵ گرم |
۱۰۰ %
|
متیونین | ۰.۰۴ گرم |
۱۰۰ %
|
فنیلآلانین | ۰.۰۵ گرم |
۱۰۰ %
|
تیروزین | ۰.۰۷ گرم |
۱۰۰ %
|
سیستین | ۰.۰۲ گرم |
۱۰۰ %
|
والین | ۰.۰۸ گرم |
۱۰۰ %
|
هیستیدین | ۰.۰۵ گرم |
۱۰۰ %
|
ایزولوسین | ۰.۰۷ گرم |
۱۰۰ %
|
لوسین | ۰.۱۴ گرم |
۱۰۰ %
|
لیزین | ۰.۰۸ گرم |
۱۰۰ %
|
گروه های غذایی
عنوان | مقدار در 100 گرم | پوشش نیاز روزانه |
گروه غلات | ۱.۰۰ واحد |
۱۰۰ %
|
غذای کودک، ذرت خامه ای شده، بعد از 8 ماهگی از دسته غذاهای کودک است.
۱۰۰ گرم از این غذا حاوی ۶۵.۰۰ کیلو کالری انرژی و ۱۶.۲۵ گرم کربوهیدرات و ۱.۴۰ گرم پروتئین و ۰.۴۰ گرم چربی است.
۱۰۰ گرم از غذای کودک، ذرت خامه ای شده، بعد از ۸ ماهگی حاوی ۶۵.۰۰ کیلو کالری انرژی است
شما با ۱۹ دقیقه دوچرخه سواری ، ۸ دقیقه دویدن ، ۳۳ دقیقه پیاده روی ، ۹ دقیقه ورزش های آبی ، می تونید کالری موجود در ۱۰۰ گرم غذای کودک، ذرت خامه ای شده، بعد از 8 ماهگی رو بسوزونید
منبع : USDA