کالری و ارزش غذایی كورن فلكس پيكوتك


كورن فلكس پيكوتك کالری و ارزش غذایی كورن فلكس پيكوتك
كورن فلكس پيكوتك كورن فلكس پيكوتك
  • چرا؟ A
  • A-
  • B+
  • B
  • B-
  • C+
  • C
  • C-
  • D+
  • D

رتبه ارزش غذایی

کالری در ۱۰۰ گرم كورن فلكس پيكوتك : (kc) ۴۶۶.۶۷

پروتئین

7 g / 56 g (13%)

۷.۰۰ g / ۵۶ g ( ۱۳%)

چربی

0 g / 81.1 g (0%)

۰.۰۰ g / ۸۱.۱ g ( ۰%)

کربوهیدرات

109.66666412353 g / 130 g (84%)

۱۰۹.۶۷ g / ۱۳۰ g ( ۸۴%)

انرژی

466.66665649414 kc / 1474 kc (32%)

۴۶۶.۶۷ kc / ۱۴۷۴ kc ( ۳۲%)


با چند دقیقه ورزش می توانم کالری موجود در ۱۰۰ گرم كورن فلكس پيكوتك را بسوزانم؟

معادل ۱۳۳ دقیقه
دوچرخه سواری
معادل ۵۹ دقیقه
دویدن
معادل ۲۳۳ دقیقه
پیاده روی
معادل ۶۸ دقیقه
ورزش های آبی
محاسبه شده برای یک خانم ۲۵ ساله با قد ۱۷۰ سانتی متر و وزن ۶۵ کیلوگرم
برای سفارشی سازی و امکانات بسیار دیگر ثبت نام کنید
استاندارد آمریکا

جدول ارزش غذایی كورن فلكس پيكوتك

ارزش غذایی

میزان سرو 1 وعده غذایی کامل : 100 گرم

میزان در هر وعده درصد نیاز روزانه
کالری ۴۶۶.۶۷ - %
چربی کل ۰.۰۰ - %
    چربی اشباع شده ۰.۰۰ - %
    چربی ترانس ۰.۰۰ - %
کلسترول ۰.۰۰ - %
سدیم ۰.۰۰ ۰ %
کربوهیدرات کل ۱۰۹.۶۷ ۸۴ %
    فیبر رژیمی ۰.۰۰ - %
    قند ۰.۰۰ - %
پروتئین ۷.۰۰ ۱۳ %
ویتامین A ۰.۰۰ ۰ %
کلسیم ۰.۰۰ ۰ %
برای مشاهده وارد شوید

۱۰۰ گرم از این غذا دارای ۷.۰۰ گرم پروتئین می باشد میزان تاثیر (۱۰۰ %)

پروتئین ماده اصلی تشکیل دهنده بافت های عضلانی بدن انسان است و پروتئین بدون چربی از بهترین گزینه ها برای تولید این بافت ها و پشتیبانی از دیگر بخش های بدن است.

عمومی

عنوان مقدار در 100 گرم پوشش نیاز روزانه
انرژی ۴۶۶.۶۷ کیلو کالری ۳۲ %

کربو هیدرات ها

عنوان مقدار در 100 گرم پوشش نیاز روزانه
کربوهیدرات ها ۱۰۹.۶۷ گرم ۸۴ %

لیپید ها

عنوان مقدار در 100 گرم پوشش نیاز روزانه

پروتئین ها

عنوان مقدار در 100 گرم پوشش نیاز روزانه
پروتئین ۷.۰۰ گرم ۱۳ %

كورن فلكس پيكوتك

كورن فلكس پيكوتك از دسته نان و غلات است.

۱۰۰ گرم از این غذا حاوی ۴۶۶.۶۷ کیلو کالری انرژی و ۱۰۹.۶۷ گرم کربوهیدرات و ۷.۰۰ گرم پروتئین و ۰.۰۰ گرم چربی است.


این غذا شامل چه قندهایی هست؟

۱۰۹.۶۷ گرم کربوهیدرات ها

این غذا چقدر چربی داره؟

۰.۰۰ گرم چربی ها

این غذا چقدر کالری داره؟

۱۰۰ گرم از كورن فلكس پيكوتك حاوی ۴۶۶.۶۷ کیلو کالری انرژی است

چقدر ورزش کنم تا کالری این غذا رو بسوزونم؟

شما با ۱۳۳ دقیقه دوچرخه سواری ، ۵۹ دقیقه دویدن ، ۲۳۳ دقیقه پیاده روی ، ۶۸ دقیقه ورزش های آبی ، می تونید کالری موجود در ۱۰۰ گرم كورن فلكس پيكوتك رو بسوزونید

منبع : برچسب غذای روی کالا