مارگارین معمولی ترکیبی

ارزش غذایی و کالری مارگارین معمولی ترکیبی

کالری

امتیاز D

چربی

کربوهیدرات

پروتئین

ارزش غذایی و کالری مارگارین معمولی ترکیبی

کالری

امتیاز

چربی

کربوهیدرات

پروتئین

** محاسبه شده برای یک خانم ۲۵ ساله با قد ۱۷۰ سانتی متر و وزن ۶۵ کیلوگرم

** درصدها نشان دهنده ی نیاز روزانه شما به آن ریز مغذی یا درشت مغذی است.

مواد معدنی

کلسیم ( میلی گرم)

پتاسیم ( میلی گرم)

منیزیم ( میلی گرم)

فسفر ( میلی گرم)

آهن ( میلی گرم)

نمک(سدیم) ( میلی گرم)

مس ( میلی گرم)

روی ( میلی گرم)

سلنیوم ( میکرو گرم)

لیپید ها

چربی ها ( گرم)

چربی اشباع نشده چندگانه ( گرم)

امگا 6 ( گرم)

امگا 3 ( گرم)

کلسترول ( میلی گرم)

اسیدهای چرب اشباع ( گرم)

کربو هیدرات ها

کربوهیدرات ها ( گرم)

فیبر ( گرم)

قند ( گرم)

پروتئین ها

پروتئین ( گرم)

ویتامین ها

ویتامین C ( میکرو گرم)

ویتامین K ( میکرو گرم)

ویتامین ب9 (فولات) ( میکرو گرم)

ویتامین A ( IU)

ویتامین ب۱ (تیامین) ( میلی گرم)

ویتامین ب۲ (ریبوفلاوین ) ( میلی گرم)

ویتامین ب۳( نیاسین) ( میلی گرم)

ویتامین ب۶ ( میلی گرم)

ویتامین ب ۴ (کولین) ( میلی گرم)

عمومی

کافئین ( میلی گرم)

چاقم یا لاغرم؟

اطلاعاتت رو وارد کن تا ببینی چند روزه به وزن ایده‌آلت میرسی

نظرات

برای ثبت نظر وارد شوید

تاکنون هیچ نظری برای این غذا ثبت نشده است.