لطفا مشخصات فردی خود را به درستی مشخص کنید
سن
قد
وزن
میزان کمبود وزن
وزن مناسب
وزن شما
شاخص توده بدنی
پروتئین
۰.۰۰ g / ۵۶ g ( ۰%)
چربی
۰.۰۰ g / ۸۱.۱ g ( ۰%)
کربوهیدرات
۳۷.۷۵ g / ۱۳۰ g ( ۲۹%)
انرژی
۱۵۱.۰۰ kc / ۱۴۷۴ kc ( ۱۰%)
ارزش غذایی
میزان سرو 1 وعده غذایی کامل : 100 گرم
میزان در هر وعده | درصد نیاز روزانه | |
کالری | ۱۵۱.۰۰ | - % |
چربی کل | ۰.۰۰ | - % |
چربی اشباع شده | ۰.۰۰ | - % |
چربی ترانس | ۰.۰۰ | - % |
کلسترول | ۰.۰۰ | - % |
سدیم | ۰.۰۰ | ۰ % |
کربوهیدرات کل | ۳۷.۷۵ | ۲۹ % |
فیبر رژیمی | ۰.۰۰ | - % |
قند | ۰.۰۰ | - % |
پروتئین | ۰.۰۰ | ۰ % |
ویتامین A | ۰.۰۰ | ۰ % |
کلسیم | ۰.۰۰ | ۰ % |
عمومی
عنوان | مقدار در 100 گرم | پوشش نیاز روزانه |
انرژی | ۱۵۱.۰۰ کیلو کالری |
۱۰ %
|
انرژی | ۱۵۱.۰۰ کیلو کالری |
۱۰ %
|
کربو هیدرات ها
عنوان | مقدار در 100 گرم | پوشش نیاز روزانه |
کربوهیدرات ها | ۳۷.۷۵ گرم |
۲۹ %
|
لیپید ها
عنوان | مقدار در 100 گرم | پوشش نیاز روزانه |
پروتئین ها
عنوان | مقدار در 100 گرم | پوشش نیاز روزانه |
ماست کفیر کم چرب کاله از دسته لبنیات است.
۱۰۰ گرم از این غذا حاوی ۱۵۱.۰۰ کیلو کالری انرژی و ۳۷.۷۵ گرم کربوهیدرات و ۰.۰۰ گرم پروتئین و ۰.۰۰ گرم چربی است.
۱۰۰ گرم از ماست کفیر کم چرب کاله حاوی ۱۵۱.۰۰ کیلو کالری انرژی است
شما با ۴۳ دقیقه دوچرخه سواری ، ۱۹ دقیقه دویدن ، ۷۶ دقیقه پیاده روی ، ۲۲ دقیقه ورزش های آبی ، می تونید کالری موجود در ۱۰۰ گرم ماست کفیر کم چرب کاله رو بسوزونید
منبع : برچسب غذای روی کالا